Blog
-
Czy terapia światłem czerwonym może zwiększyć masę mięśniową i wydolność?
BlogW przeglądzie i metaanalizie z 2016 roku, przeprowadzonym przez brazylijskich naukowców, przeanalizowano wszystkie istniejące badania dotyczące wpływu terapii światłem na poprawę wydolności mięśniowej i ogólnej wydolności wysiłkowej. Uwzględniono szesnaście badań z udziałem 297 uczestników. Parametry wydolności wysiłkowej obejmowały liczbę powtórzeń...Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może przyspieszyć gojenie się urazów?
BlogW przeglądzie z 2014 roku przeanalizowano 17 badań dotyczących wpływu terapii światłem czerwonym na naprawę mięśni szkieletowych w leczeniu urazów mięśni. „Głównymi efektami LLLT były redukcja procesu zapalnego, modulacja czynników wzrostu i czynników regulujących miogenezę oraz zwiększenie angiogenezy…Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może przyspieszyć regenerację mięśni?
BlogW przeglądzie z 2015 roku naukowcy przeanalizowali badania, w których stosowano światło czerwone i bliskiej podczerwieni na mięśnie przed ćwiczeniami, i stwierdzili, że czas do wyczerpania i liczba powtórzeń wykonanych po terapii światłem znacznie się wydłużyły. „Czas do wyczerpania znacznie wydłużył się w porównaniu z…Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może zwiększyć siłę mięśni?
BlogAustralijscy i brazylijscy naukowcy badali wpływ terapii światłem na zmęczenie mięśni u 18 młodych kobiet. Długość fali: 904 nm. Dawka: 130 J. Terapia światłem została zastosowana przed ćwiczeniami, a ćwiczenie składało się z jednej serii 60 koncentrycznych skurczów mięśni czworogłowych uda. Kobiety, które otrzymały...Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może pomóc w budowaniu masy mięśniowej?
BlogW 2015 roku brazylijscy naukowcy chcieli sprawdzić, czy terapia światłem może przyczynić się do budowy mięśni i zwiększenia siły u 30 sportowców płci męskiej. W badaniu porównano grupę mężczyzn stosujących terapię światłem i ćwiczenia z grupą ćwiczącą wyłącznie ćwiczenia oraz grupą kontrolną. Program ćwiczeń obejmował 8-tygodniową terapię stawów kolanowych...Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może spalać tkankę tłuszczową?
BlogBrazylijscy naukowcy z Federalnego Uniwersytetu w São Paulo testowali efekty terapii światłem (808 nm) u 64 otyłych kobiet w 2015 roku. Grupa 1: Trening fizyczny (aerobowy i oporowy) + fototerapia. Grupa 2: Trening fizyczny (aerobowy i oporowy) + brak fototerapii. Badanie przeprowadzono...Przeczytaj więcej