W 2015 roku brazylijscy naukowcy chcieli dowiedzieć się, czy terapia światłem może budować mięśnie i zwiększać siłę u 30 sportowców płci męskiej.W badaniu porównano jedną grupę mężczyzn, którzy stosowali terapię światłem + ćwiczenia z grupą, która wykonywała tylko ćwiczenia i grupą kontrolną.
Program ćwiczeń obejmował 8-tygodniowy trening prostowników stawu kolanowego.
Długość fali: 810nm Dawka: 240J
Mężczyźni, którzy otrzymali światłoterapię przed treningiem, „osiągnęli znacznie wyższe zmiany procentowe” w porównaniu z grupą wyłącznie ćwiczącą „dla sumy grubości mięśni, szczytowego momentu izometrycznego i szczytowego momentu ekscentrycznego”.
W rzeczywistości wzrost grubości i siły mięśni był o ponad 50% większy u osób, które stosowały terapię światłem przed ćwiczeniami.
Czas postu: 11 listopada 2022 r