Czy terapia światłem czerwonym może przyspieszyć regenerację mięśni?

W przeglądzie z 2015 r. naukowcy przeanalizowali próby, w których stosowano światło czerwone i bliskiej podczerwieni na mięśnie przed ćwiczeniami i stwierdzili, że czas do wyczerpania oraz liczba powtórzeń wykonanych po terapii światłem znacznie wzrosły.

„Czas do wyczerpania znacznie wydłużył się w porównaniu z placebo o 4,12 s, a liczba powtórzeń wzrosła o 5,47 po fototerapii.”

„Doszliśmy do wniosku, że fototerapia (laserami i diodami LED) poprawia wydolność mięśni i przyspiesza regenerację głównie wtedy, gdy jest stosowana przed wysiłkiem fizycznym.