Oferta sprzedaży urządzeń do terapii światłem czerwonym (RLT) jest dziś prawie taka sama jak zawsze. Konsumentowi wmawia się, że najlepszy produkt to taki, który zapewnia najwyższą wydajność przy najniższych kosztach. Miałoby to sens, gdyby była prawdą, ale tak nie jest. Badania wykazały, że niskie dawki podawane przez dłuższy okres czasu są znacznie skuteczniejsze niż wysokie dawki i krótki czas ekspozycji, mimo że dostarczana jest ta sama energia. Najlepszy produkt to taki, który najskuteczniej leczy problem i sprzyja dobremu zdrowiu.
Urządzenia RLT dostarczają światło tylko w jednym lub dwóch wąskich pasmach. Nie emitują światła UV potrzebnego do produkcji witaminy D ani światła podczerwonego, które może pomóc zmniejszyć ból stawów, mięśni i nerwów. Naturalne światło słoneczne zapewnia pełne spektrum światła, w tym komponenty UV i IR. Światło o pełnym spektrum jest potrzebne w leczeniu sezonowej choroby afektywnej (SAD) i niektórych innych schorzeń, w których czerwone światło ma niewielką wartość lub nie ma jej wcale.
Uzdrawiająca moc naturalnego światła słonecznego jest dobrze znana, ale większość z nas nie ma jej dość. Mieszkamy i pracujemy w pomieszczeniach zamkniętych, a zimowe miesiące są zwykle zimne, pochmurne i ciemne. Z tych powodów korzystne może być urządzenie, które ściśle naśladuje naturalne światło słoneczne. Aby urządzenie było wartościowe, musi dostarczać światło o pełnym spektrum, na tyle mocne, aby wywołać procesy biologiczne w organizmie człowieka. Duża dawka czerwonego światła przez kilka minut każdego dnia nie zrekompensuje głębokiego braku światła słonecznego. To po prostu nie działa w ten sposób.
Spędzanie większej ilości czasu na słońcu i noszenie jak najmniejszej ilości ubrań to dobry pomysł, ale nie zawsze praktyczny. Kolejną najlepszą rzeczą jest urządzenie, które dostarcza światło bardzo zbliżone do naturalnego światła słonecznego. Być może masz już w domu i w pracy oświetlenie o pełnym spektrum działania, ale ich moc jest niska i prawdopodobnie jesteś w pełni ubrany, gdy jesteś na nie narażony. Jeśli masz pod ręką światło o pełnym spektrum, aby w pełni je wykorzystać, używaj go nago, na przykład w sypialni, czytając lub oglądając telewizję. Pamiętaj, aby chronić oczy, tak samo jak podczas ekspozycji na naturalne światło słoneczne.
Rozumiejąc, że urządzenia RLT dostarczają światło tylko w jednym lub dwóch wąskich pasmach, powinieneś wiedzieć, że brak pewnych częstotliwości światła może być szkodliwy. Na przykład niebieskie światło jest szkodliwe dla oczu. Dlatego telewizory, komputery i telefony pozwalają użytkownikowi je odfiltrować. Być może zastanawiasz się, dlaczego światło słoneczne nie jest szkodliwe dla oczu, skoro zawiera światło niebieskie. To proste; światło słoneczne obejmuje światło podczerwone, które przeciwdziała negatywnemu wpływowi światła niebieskiego. To tylko jeden przykład negatywnych skutków braku pewnych częstotliwości światła.
Wystawiona na działanie naturalnego światła słonecznego lub zdrowej dawki światła o pełnym spektrum, skóra wchłania witaminę D, kluczowy składnik odżywczy, który zapobiega utracie masy kostnej i zmniejsza ryzyko chorób serca, przyrostu masy ciała i różnych nowotworów. Co najważniejsze, nie używaj urządzenia, które może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. O wiele łatwiej jest przedawkować, stosując urządzenie o dużej mocy z bliskiej odległości, niż przedawkować, używając urządzenia o pełnym spektrum działania na odległość.