Problemy z tarczycą są wszechobecne we współczesnym społeczeństwie, dotykając w różnym stopniu wszystkich płci i grup wiekowych.Diagnozy są prawdopodobnie pomijane częściej niż jakiekolwiek inne schorzenie, a typowe leczenie/recepty na problemy z tarczycą są dziesiątki lat za naukowym zrozumieniem tego schorzenia.
Pytanie, na które odpowiemy w tym artykule brzmi: Czy terapia światłem może odgrywać rolę w profilaktyce i leczeniu problemów z tarczycą/niskim metabolizmem?
Przeglądając literaturę naukową, widzimy toświatłoterapiawpływ na czynność tarczycy badano dziesiątki razy, na ludziach (np. Höfling DB et al., 2013), myszach (np. Azevedo LH et al., 2005), królikach (np. Weber JB et al., 2014), pośród innych.Aby zrozumieć, dlaczegoświatłoterapiamogą, ale nie muszą, być interesujące dla tych badaczy, najpierw musimy zrozumieć podstawy.
Wstęp
Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy, niedoczynność tarczycy) powinna być traktowana bardziej jako spektrum, na które wszyscy wpadają, niż jako stan czarny lub biały, na który cierpią tylko osoby starsze.Prawie nikt we współczesnym społeczeństwie nie ma prawdziwie idealnych poziomów hormonów tarczycy (Klaus Kapelari i in., 2007. Hershman JM i in., 1993. JM Corcoran i in., 1977.).Dodając do zamieszania, istnieją nakładające się przyczyny i objawy z kilkoma innymi problemami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca, choroby serca, zespół jelita drażliwego, wysoki poziom cholesterolu, depresja, a nawet wypadanie włosów (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Posiadanie „powolnego metabolizmu” jest zasadniczo tym samym, co niedoczynność tarczycy, dlatego zbiega się z innymi problemami w ciele.Diagnozuje się ją jako kliniczną niedoczynność tarczycy dopiero po osiągnięciu niskiego poziomu.
Najkrócej mówiąc, niedoczynność tarczycy to stan obniżonej produkcji energii w całym organizmie w wyniku niskiej aktywności hormonów tarczycy.Typowe przyczyny są złożone i obejmują różne czynniki związane z dietą i stylem życia, takie jak;stres, dziedziczność, starzenie się, tłuszcze wielonienasycone, niskie spożycie węglowodanów, niskie spożycie kalorii, brak snu, alkoholizm, a nawet nadmierne ćwiczenia wytrzymałościowe.Inne czynniki, takie jak operacja usunięcia tarczycy, przyjmowanie fluoru, różne terapie medyczne itp., Również powodują niedoczynność tarczycy.
Terapia światłem potencjalnie pomocna dla osób z niedoczynnością tarczycy?
Światło czerwone i podczerwone (600-1000nm)potencjalnie mogą być przydatne dla metabolizmu w organizmie na kilku różnych poziomach.
1. Niektóre badania wskazują, że odpowiednie zastosowanie czerwonego światła może poprawić produkcję hormonów.(Höfling i in., 2010,2012,2013. Azevedo LH i in., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Jak każda tkanka w organizmie, tarczyca wymaga energii do wykonywania wszystkich swoich funkcji .Ponieważ hormon tarczycy jest kluczowym składnikiem stymulującym produkcję energii, można zobaczyć, jak jego brak w komórkach gruczołu zmniejsza dalszą produkcję hormonu tarczycy – klasyczne błędne koło.Niska tarczyca -> niska energia -> niska tarczyca -> itd.
2. Terapia światłemodpowiednio nałożony na szyję może potencjalnie przerwać to błędne koło, teoretycznie poprawiając lokalną dostępność energii, a tym samym ponownie zwiększając naturalną produkcję hormonów tarczycy przez gruczoł.Po przywróceniu zdrowej tarczycy pojawia się wiele pozytywnych skutków, ponieważ całe ciało w końcu otrzymuje potrzebną energię (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Synteza hormonów steroidowych (testosteronu, progesteronu itp.) ponownie wzrasta – poprawia się nastrój, libido i witalność, wzrasta temperatura ciała i zasadniczo cofają się wszystkie objawy słabej przemiany materii (Amy Warner i in., 2013) – nawet wygląd fizyczny i wzrasta atrakcyjność seksualna.
3. Oprócz potencjalnych korzyści ogólnoustrojowych z ekspozycji na tarczycę, zastosowanie światła w dowolnym miejscu na ciele może również wywołać skutki ogólnoustrojowe poprzez krew (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM i in., 2009. Leal Junior EC i in., 2010).Chociaż czerwone krwinki nie mają mitochondriów;płytki krwi, krwinki białe i inne rodzaje komórek obecnych we krwi zawierają mitochondria.Samo to jest badane, aby zobaczyć, jak i dlaczego może obniżać stan zapalny i poziom kortyzolu – hormonu stresu, który zapobiega aktywacji T4 -> T3 (Albertini i in., 2007).
4. Gdyby zastosować czerwone światło do określonych obszarów ciała (takich jak mózg, skóra, jądra, rany itp.), niektórzy badacze stawiają hipotezę, że może to dać bardziej intensywny miejscowy impuls.Najlepiej pokazują to badania terapii światłem na schorzeniach skóry, ranach i infekcjach, gdzie w różnych badaniach czas gojenia jest potencjalnie skrócony przezświatło czerwone lub podczerwone(J. Ty Hopkins i in., 2004. Avci i in., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Lokalny wpływ światła wydaje się być potencjalnie inny, ale uzupełniający naturalną funkcję hormonu tarczycy.
Główna i ogólnie przyjęta teoria bezpośredniego wpływu terapii światłem obejmuje produkcję energii komórkowej.Efekty są przypuszczalnie wywierane głównie przez fotodysocjację tlenku azotu (NO) z enzymów mitochondrialnych (oksydaza cytochromu c itp.).Możesz myśleć o NO jako o szkodliwym konkurencie tlenu, podobnie jak tlenek węgla.NO w zasadzie wyłącza produkcję energii w komórkach, tworząc wyjątkowo marnotrawne energetycznie środowisko, które później podnosi poziom kortyzolu/stresu.czerwone światłoTeoretyzuje się, że zapobiega zatruciu tlenkiem azotu i wynikającemu z tego stresowi poprzez usunięcie go z mitochondriów.W ten sposób czerwone światło można traktować jako „ochronną negację stresu”, a nie natychmiastowe zwiększanie produkcji energii.Po prostu pozwala mitochondriom komórek na prawidłowe działanie poprzez łagodzenie tłumiących skutków stresu, w sposób, w jaki sam hormon tarczycy niekoniecznie to robi.
Tak więc, podczas gdy hormon tarczycy poprawia liczbę i skuteczność mitochondriów, hipoteza dotycząca terapii światłem jest taka, że może on wzmacniać i zapewniać działanie tarczycy poprzez hamowanie negatywnych cząsteczek związanych ze stresem.Może istnieć kilka innych pośrednich mechanizmów, dzięki którym zarówno tarczyca, jak i czerwone światło zmniejszają stres, ale nie będziemy się nimi tutaj zajmować.
Objawy niskiego tempa metabolizmu/niedoczynności tarczycy
Niskie tętno (poniżej 75 uderzeń na minutę)
Niska temperatura ciała, poniżej 98°F/36,7°C
Zawsze odczuwasz zimno (zwłaszcza dłonie i stopy)
Sucha skóra w dowolnym miejscu na ciele
Nastrojowe / gniewne myśli
Uczucie stresu / niepokoju
Mgła mózgowa, bóle głowy
Wolno rosnące włosy/paznokcie
Problemy z jelitami (zaparcia, Crohns, IBS, SIBO, wzdęcia, zgaga itp.)
Częste oddawanie moczu
Niskie / brak libido (i / lub słabe erekcje / słabe nawilżenie pochwy)
Wrażliwość na drożdże/Candida
Niespójny cykl menstruacyjny, ciężki, bolesny
Bezpłodność
Szybko przerzedzające się/cofające się włosy.Przerzedzenie brwi
Zły sen
Jak działa układ tarczycy?
Hormon tarczycy jest najpierw wytwarzany w tarczycy (znajdującej się w szyi) jako głównie T4, a następnie przemieszcza się z krwią do wątroby i innych tkanek, gdzie jest przekształcany w bardziej aktywną postać – T3.Ta bardziej aktywna forma hormonu tarczycy przemieszcza się następnie do każdej komórki ciała, działając wewnątrz komórek w celu poprawy produkcji energii komórkowej.A więc tarczyca -> wątroba -> wszystkie komórki.
Co zazwyczaj idzie nie tak w tym procesie produkcyjnym?W łańcuchu działania hormonów tarczycy każdy punkt może stanowić problem:
1. Sama tarczyca może nie wytwarzać wystarczającej ilości hormonów.Może to być spowodowane brakiem jodu w diecie, nadmiarem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA) lub goitrogenów w diecie, przebytymi operacjami tarczycy, tzw. chorobą „autoimmunologiczną” Hashimoto itp.
2. Wątroba nie mogła „aktywować” hormonów (T4 -> T3), z powodu braku glukozy/glikogenu, nadmiaru kortyzolu, uszkodzenia wątroby spowodowanego otyłością, alkoholem, lekami i infekcjami, przeciążeniem żelazem itp.
3. Komórki mogą nie wchłaniać dostępnych hormonów.Wchłanianie przez komórki aktywnego hormonu tarczycy jest zwykle uzależnione od czynników dietetycznych.Tłuszcze wielonienasycone z diety (lub z tłuszczów magazynowanych uwalnianych podczas odchudzania) w rzeczywistości blokują hormonowi tarczycy przedostawanie się do komórek.Glukoza lub ogólnie cukry (fruktoza, sacharoza, laktoza, glikogen itp.) są niezbędne zarówno do wchłaniania, jak i wykorzystania aktywnego hormonu tarczycy przez komórki.
Hormon tarczycy w komórce
Zakładając, że nie ma przeszkód dla produkcji hormonu tarczycy i może on dotrzeć do komórek, oddziałuje bezpośrednio i pośrednio na proces oddychania w komórkach – prowadząc do całkowitego utlenienia glukozy (do dwutlenku węgla).Bez wystarczającej ilości hormonu tarczycy do „rozłączenia” białek mitochondrialnych, proces oddychania nie może się zakończyć i zwykle skutkuje raczej kwasem mlekowym niż produktem końcowym, jakim jest dwutlenek węgla.
Hormon tarczycy działa zarówno na mitochondria, jak i na jądro komórkowe, powodując krótko- i długoterminowe efekty poprawiające metabolizm oksydacyjny.Uważa się, że w jądrze T3 wpływa na ekspresję pewnych genów, prowadząc do mitochondriogenezy, co oznacza więcej/nowych mitochondriów.Na już istniejące mitochondria wywiera bezpośredni wpływ poprawiający energię poprzez oksydazę cytochromową, a także rozprzęgając oddychanie od produkcji ATP.
Oznacza to, że glukoza może być przesuwana w dół szlaku oddychania bez konieczności wytwarzania ATP.Chociaż może się to wydawać marnotrawstwem, zwiększa ilość korzystnego dwutlenku węgla i zapobiega gromadzeniu się glukozy w postaci kwasu mlekowego.Można to dokładniej zaobserwować u diabetyków, u których często dochodzi do wysokiego poziomu kwasu mlekowego, co prowadzi do stanu zwanego kwasicą mleczanową.Wiele osób z niedoczynnością tarczycy wytwarza nawet znaczne ilości kwasu mlekowego w stanie spoczynku.Hormon tarczycy odgrywa bezpośrednią rolę w łagodzeniu tego szkodliwego stanu.
Hormon tarczycy pełni w organizmie jeszcze jedną funkcję, łącząc się z witaminą A i cholesterolem, tworząc pregnenolon – prekursor wszystkich hormonów steroidowych.Oznacza to, że niski poziom tarczycy nieuchronnie prowadzi do niskiego poziomu progesteronu, testosteronu itp. Wystąpi również niski poziom soli żółciowych, utrudniając w ten sposób trawienie.Hormon tarczycy jest prawdopodobnie najważniejszym hormonem w organizmie, rzekomo regulującym wszystkie podstawowe funkcje i dobre samopoczucie.
Streszczenie
Hormon tarczycy jest uważany przez niektórych za „główny hormon” organizmu, a jego produkcja opiera się głównie na tarczycy i wątrobie.
Aktywny hormon tarczycy stymuluje produkcję energii w mitochondriach, tworzenie większej liczby mitochondriów i hormonów steroidowych.
Niedoczynność tarczycy jest stanem niskiej energii komórkowej z wieloma objawami.
Przyczyny niedoczynności tarczycy są złożone, związane z dietą i stylem życia.
Diety niskowęglowodanowe i wysoka zawartość PUFA w diecie są głównymi winowajcami, podobnie jak stres.
Tarczycaświatłoterapia?
Ponieważ tarczyca znajduje się pod skórą i tłuszczem szyi, bliska podczerwień jest najczęściej badanym rodzajem światła do leczenia tarczycy.Ma to sens, ponieważ jest bardziej przenikliwy niż widzialna czerwień (Kolari, 1985; Kolarova i in., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM i in., 2003).Jednak czerwień o długości fali tak niskiej jak 630 nm była badana pod kątem tarczycy (Morcos N i in., 2015), ponieważ jest to stosunkowo powierzchowny gruczoł.
Podczas badań powszechnie przestrzega się następujących wytycznych:
Diody LED/lasery na podczerwieńw zakresie 700-910 nm.
Gęstość mocy 100mW/cm² lub lepsza
Wytyczne te opierają się na efektywnych długościach fal w badaniach wspomnianych powyżej, a także badaniach penetracji tkanek, również wspomnianych powyżej.Niektóre inne czynniki wpływające na penetrację obejmują;pulsowanie, moc, intensywność, kontakt z tkanką, polaryzacja i spójność.Czas aplikacji można skrócić, jeśli inne czynniki zostaną ulepszone.
Przy odpowiednim natężeniu światła LED na podczerwień mogą potencjalnie wpływać na całą tarczycę, od przodu do tyłu.Widoczne czerwone fale światła na szyi również przyniosą korzyści, chociaż potrzebne będzie mocniejsze urządzenie.Dzieje się tak, ponieważ widoczna czerwień jest mniej przenikliwa, jak już wspomniano.Z grubsza szacuje się, że czerwone diody LED o mocy 90 W + (620-700 nm) powinny zapewnić dobre korzyści.
Inne rodzajetechnologia światłoterapiijak lasery niskiego poziomu są w porządku, jeśli możesz sobie na nie pozwolić.Lasery są częściej badane w literaturze niż diody LED, jednak światło LED jest ogólnie uważane za równoważne (Chaves ME i in., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Lampy grzewcze, żarówki i sauny na podczerwień nie są tak praktyczne w poprawie tempa metabolizmu / niedoczynności tarczycy.Wynika to z szerokiego kąta wiązki, nadmiaru ciepła/nieefektywności i marnotrawstwa widma.
Dolna linia
Światło czerwone lub podczerwoneze źródła LED (600-950nm) jest badane pod kątem tarczycy.
Poziomy hormonów tarczycy są badane i mierzone w każdym badaniu.
Układ tarczycy jest złożony.Należy również zwrócić uwagę na dietę i styl życia.
Terapia światłem LED lub LLLT jest dobrze przebadana i zapewnia maksymalne bezpieczeństwo.Diody podczerwieni (700-950nm) są preferowane w tej dziedzinie, widzialna czerwień też jest dobra.
Czas postu: 26 września 2022 r