Problemy z tarczycą są wszechobecne we współczesnym społeczeństwie i w różnym stopniu dotykają wszystkich płci i grup wiekowych. Być może diagnozy są pomijane częściej niż w przypadku jakiejkolwiek innej choroby, a typowe metody leczenia/recepty na problemy z tarczycą są opóźnione o dziesięciolecia w stosunku do naukowego zrozumienia tej choroby.
Pytanie, na które odpowiemy w tym artykule, brzmi: Czy terapia światłem może odgrywać rolę w zapobieganiu i leczeniu problemów z tarczycą/wolnym metabolizmem?
Przeglądając literaturę naukową, widzimy toterapia światłemwpływ leku na czynność tarczycy badano dziesiątki razy, u ludzi (np. Höfling DB i in., 2013), myszy (np. Azevedo LH i in., 2005), królików (np. Weber JB i in., 2014), między innymi. Aby zrozumieć dlaczegoterapia światłemmoże, ale nie musi, zainteresować tych badaczy, najpierw musimy zrozumieć podstawy.
Wstęp
Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy, niedoczynność tarczycy) należy traktować bardziej jako spektrum, na które wpada każdy, a nie czarną lub białą chorobę, na którą cierpią tylko osoby starsze. Prawie nikt we współczesnym społeczeństwie nie ma naprawdę idealnego poziomu hormonów tarczycy (Klaus Kapelari i in., 2007. Hershman JM i in., 1993. JM Corcoran i in., 1977.). Zamieszanie pogłębia fakt, że przyczyny i objawy nakładają się na kilka innych problemów metabolicznych, takich jak cukrzyca, choroby serca, IBS, wysoki poziom cholesterolu, depresja, a nawet wypadanie włosów (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
„Powolny metabolizm” to w zasadzie to samo, co niedoczynność tarczycy, dlatego współistnieje z innymi problemami w organizmie. Diagnozuje się ją jako kliniczną niedoczynność tarczycy, gdy osiągnie ona najniższy poziom.
Krótko mówiąc, niedoczynność tarczycy to stan, w którym w całym organizmie występuje niska produkcja energii na skutek niskiej aktywności hormonów tarczycy. Typowe przyczyny są złożone i obejmują różne czynniki związane z dietą i stylem życia, takie jak: stres, dziedziczność, starzenie się, tłuszcze wielonienasycone, niskie spożycie węglowodanów, niskie spożycie kalorii, brak snu, alkoholizm, a nawet nadmierne ćwiczenia wytrzymałościowe. Inne czynniki, takie jak operacja usunięcia tarczycy, przyjmowanie fluoru, różne terapie medyczne itp., również powodują niedoczynność tarczycy.
Terapia światłem potencjalnie pomocna dla osób z niedoczynnością tarczycy?
Światło czerwone i podczerwone (600-1000nm)mogą potencjalnie być przydatne do metabolizmu w organizmie na kilku różnych poziomach.
1. Z niektórych badań wynika, że odpowiednie stosowanie czerwonego światła może poprawić produkcję hormonów. (Höfling i in., 2010,2012,2013. Azevedo LH i in., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Jak każda tkanka w organizmie, tarczyca potrzebuje energii, aby wykonywać wszystkie swoje funkcje . Ponieważ hormon tarczycy jest kluczowym składnikiem stymulującym produkcję energii, można zobaczyć, jak jego brak w komórkach gruczołu zmniejsza dalszą produkcję hormonu tarczycy – klasyczne błędne koło. Niska tarczyca -> niska energia -> niska tarczyca -> itd.
2. Terapia światłemodpowiednio zastosowany na szyi może potencjalnie przerwać to błędne koło, teoretycznie poprzez poprawę lokalnej dostępności energii, zwiększając w ten sposób ponownie naturalną produkcję hormonu tarczycy przez gruczoł. Po przywróceniu zdrowej tarczycy następuje wiele pozytywnych skutków, ponieważ całe ciało w końcu otrzymuje potrzebną energię (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Synteza hormonów steroidowych (testosteron, progesteron itp.) ponownie wzrasta – poprawia się nastrój, libido i witalność, wzrasta temperatura ciała i w zasadzie wszystkie objawy spowolnionego metabolizmu ustępują (Amy Warner i in., 2013) – nawet wygląd fizyczny i wzrasta atrakcyjność seksualna.
3. Oprócz potencjalnych korzyści ogólnoustrojowych wynikających z ekspozycji na tarczycę, naświetlanie dowolnego miejsca na ciele może również powodować skutki ogólnoustrojowe poprzez krew (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM i in., 2009. Leal Junior EC i in., 2010). Chociaż czerwone krwinki nie mają mitochondriów; płytki krwi, białe krwinki i inne rodzaje komórek obecnych we krwi zawierają mitochondria. Samo to jest badane, aby zobaczyć, jak i dlaczego może obniżyć stan zapalny i poziom kortyzolu – hormonu stresu, który zapobiega aktywacji T4 -> T3 (Albertini i in., 2007).
4. Jeśli zastosuje się czerwone światło do określonych obszarów ciała (takich jak mózg, skóra, jądra, rany itp.), niektórzy badacze stawiają hipotezę, że mogłoby to spowodować bardziej intensywne miejscowe wzmocnienie. Najlepiej pokazują to badania dotyczące terapii światłem w leczeniu chorób skóry, ran i infekcji, gdzie – jak wynika z różnych badań – czas gojenia jest potencjalnie skracany przezświatło czerwone lub podczerwone(J. Ty Hopkins i in., 2004. Avci i in., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Lokalne działanie światła wydaje się potencjalnie odmienne, ale uzupełniające naturalną funkcję hormonu tarczycy.
Główny nurt i ogólnie przyjęta teoria bezpośredniego wpływu terapii światłem obejmuje produkcję energii komórkowej. Przypuszcza się, że efekty te wywierane są głównie poprzez fotodysocjację tlenku azotu (NO) z enzymów mitochondrialnych (oksydaza cytochromu c itp.). Możesz myśleć o NO jako o szkodliwym konkurentie tlenu, podobnie jak tlenek węgla. NO zasadniczo wyłącza produkcję energii w komórkach, tworząc niezwykle marnotrawne energetycznie środowisko, które w dalszej części podnosi poziom kortyzolu/stresu.Czerwone światłoTeoretyzuje się, że ma zapobiegać zatruciu tlenkiem azotu i wynikającemu z niego stresowi, poprzez usuwanie go z mitochondriów. W ten sposób czerwone światło można uznać za „ochronną negację stresu”, a nie natychmiastowe zwiększenie produkcji energii. To po prostu umożliwienie prawidłowej pracy mitochondriów komórek poprzez łagodzenie tłumiących skutków stresu, w sposób, w jaki sam hormon tarczycy niekoniecznie jest skuteczny.
Tak więc, chociaż hormon tarczycy poprawia liczbę mitochondriów i skuteczność, hipoteza dotycząca terapii światłem jest taka, że może ona wzmocnić i zapewnić działanie tarczycy poprzez hamowanie negatywnych cząsteczek związanych ze stresem. Może istnieć kilka innych pośrednich mechanizmów, dzięki którym zarówno tarczyca, jak i światło czerwone zmniejszają stres, ale nie będziemy się nimi tutaj zajmować.
Objawy spowolnienia metabolizmu/niedoczynności tarczycy
Niskie tętno (poniżej 75 uderzeń na minutę)
Niska temperatura ciała, poniżej 36,7°C
Zawsze odczuwasz zimno (szczególnie dłonie i stopy)
Sucha skóra w dowolnym miejscu na ciele
Nastrojowe / gniewne myśli
Uczucie stresu/niepokoju
Mgła mózgowa, bóle głowy
Wolno rosnące włosy/paznokcie
Problemy z jelitami (zaparcia, choroba Crohna, IBS, SIBO, wzdęcia, zgaga itp.)
Częste oddawanie moczu
Niskie/brak libido (i/lub słaba erekcja/słabe nawilżenie pochwy)
Wrażliwość na drożdże/candidę
Nieregularny cykl menstruacyjny, obfity, bolesny
Bezpłodność
Szybko przerzedzające się/wypadające włosy. Przerzedzenie brwi
Zły sen
Jak działa układ tarczycowy?
Hormon tarczycy produkowany jest najpierw w tarczycy (zlokalizowanej w szyi), głównie jako T4, a następnie wraz z krwią przemieszcza się do wątroby i innych tkanek, gdzie ulega przemianie w bardziej aktywną formę – T3. Ta bardziej aktywna forma hormonu tarczycy przemieszcza się następnie do każdej komórki ciała, działając wewnątrz komórek, poprawiając produkcję energii komórkowej. A więc tarczyca -> wątroba -> wszystkie komórki.
Co zwykle idzie nie tak w tym procesie produkcyjnym? W łańcuchu działania hormonów tarczycy problem może stanowić każdy punkt:
1. Sama tarczyca nie może wytwarzać wystarczającej ilości hormonów. Może to wynikać z braku jodu w diecie, nadmiaru wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA) lub goitrogenów w diecie, wcześniejszej operacji tarczycy, tzw. choroby autoimmunologicznej Hashimoto itp.
2. Wątroba nie mogła „aktywować” hormonów (T4 -> T3) z powodu braku glukozy/glikogenu, nadmiaru kortyzolu, uszkodzenia wątroby spowodowanego otyłością, alkoholem, narkotykami i infekcjami, przeciążenia żelazem itp.
3. Komórki mogą nie wchłaniać dostępnych hormonów. Wchłanianie aktywnego hormonu tarczycy przez komórki jest zwykle zależne od czynników dietetycznych. Tłuszcze wielonienasycone z diety (lub z tłuszczów magazynowanych uwalnianych podczas utraty wagi) w rzeczywistości blokują przedostawanie się hormonu tarczycy do komórek. Glukoza lub ogólnie cukry (fruktoza, sacharoza, laktoza, glikogen itp.) są niezbędne zarówno do wchłaniania, jak i wykorzystania aktywnego hormonu tarczycy przez komórki.
Hormon tarczycy w komórce
Zakładając, że nie ma przeszkód w produkcji hormonu tarczycy i może on dotrzeć do komórek, oddziałuje bezpośrednio i pośrednio na proces oddychania w komórkach – prowadząc do całkowitego utlenienia glukozy (do dwutlenku węgla). Bez wystarczającej ilości hormonu tarczycy, aby „rozłączyć” białka mitochondrialne, proces oddychania nie może się zakończyć i zwykle skutkuje powstaniem kwasu mlekowego, a nie końcowego produktu w postaci dwutlenku węgla.
Hormon tarczycy działa zarówno na mitochondria, jak i jądro komórkowe, powodując krótko- i długoterminowe efekty poprawiające metabolizm oksydacyjny. Uważa się, że w jądrze T3 wpływa na ekspresję niektórych genów, prowadząc do mitochondriogenezy, co oznacza więcej/nowych mitochondriów. Na już istniejące mitochondria wywiera bezpośredni wpływ na poprawę energii poprzez oksydazę cytochromową, a także oddzielenie oddychania od produkcji ATP.
Oznacza to, że glukozę można wypchnąć szlakiem oddychania bez konieczności wytwarzania ATP. Choć może się to wydawać marnotrawstwem, zwiększa ilość korzystnego dwutlenku węgla i zapobiega gromadzeniu się glukozy w postaci kwasu mlekowego. Można to lepiej zaobserwować u diabetyków, u których często występuje wysoki poziom kwasu mlekowego, prowadzący do stanu zwanego kwasicą mleczanową. Wiele osób z niedoczynnością tarczycy wytwarza nawet znaczne ilości kwasu mlekowego w spoczynku. Hormon tarczycy odgrywa bezpośrednią rolę w łagodzeniu tego szkodliwego stanu.
Hormon tarczycy pełni w organizmie inną funkcję, łącząc się z witaminą A i cholesterolem, tworząc pregnenolon – prekursor wszystkich hormonów steroidowych. Oznacza to, że niski poziom tarczycy nieuchronnie skutkuje niskim poziomem progesteronu, testosteronu itp. Wystąpi również niski poziom soli żółciowych, co utrudnia trawienie. Hormon tarczycy jest prawdopodobnie najważniejszym hormonem w organizmie, rzekomo regulującym wszystkie podstawowe funkcje i dobre samopoczucie.
Streszczenie
Hormon tarczycy jest przez niektórych uważany za „główny hormon” organizmu, a jego produkcja opiera się głównie na tarczycy i wątrobie.
Aktywny hormon tarczycy stymuluje produkcję energii w mitochondriach, tworzenie większej liczby mitochondriów i hormonów steroidowych.
Niedoczynność tarczycy to stan obniżonego poziomu energii komórkowej, który objawia się wieloma objawami.
Przyczyny niedoczynności tarczycy są złożone i związane z dietą i stylem życia.
Głównymi winowajcami, obok stresu, są diety niskowęglowodanowe i wysoka zawartość PUFA w diecie.
Tarczycaterapia światłem?
Ponieważ tarczyca znajduje się pod skórą i tłuszczem na szyi, bliska podczerwień jest najczęściej badanym rodzajem światła w leczeniu tarczycy. Ma to sens, ponieważ jest bardziej przenikliwa niż widzialna czerwień (Kolari, 1985; Kolarova i in., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM i in., 2003). Jednakże w przypadku tarczycy badano kolor czerwony o długości fali wynoszącej 630 nm (Morcos N i in., 2015), ponieważ jest to gruczoł stosunkowo powierzchowny.
Podczas badań powszechnie stosuje się następujące wytyczne:
Diody LED/lasery na podczerwieńw zakresie 700-910nm.
Gęstość mocy 100 mW/cm² lub lepsza
Wytyczne te opierają się na skutecznych długościach fal przeprowadzonych w badaniach wspomnianych powyżej, a także na badaniach dotyczących penetracji tkanek, również wspomnianych powyżej. Niektóre inne czynniki wpływające na penetrację obejmują; pulsowanie, moc, intensywność, kontakt z tkankami, polaryzacja i spójność. Czas aplikacji można skrócić, jeśli poprawione zostaną inne czynniki.
Przy odpowiedniej mocy diody LED na podczerwień mogą potencjalnie wpływać na całą tarczycę, od przodu do tyłu. Widoczne czerwone fale światła na szyi również przyniosą korzyści, chociaż potrzebne będzie mocniejsze urządzenie. Dzieje się tak dlatego, że widzialna czerwień jest mniej przenikliwa, jak już wspomniano. Z grubsza szacuje się, że czerwone diody LED o mocy 90 W+ (620–700 nm) powinny zapewnić dobre korzyści.
Inne rodzajetechnologia terapii światłemjak lasery niskoenergetyczne są w porządku, jeśli cię na nie stać. W literaturze częściej bada się lasery niż diody LED, jednak ogólnie uważa się, że światło LED ma takie samo działanie (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Lampy grzewcze, żarówki i sauny na podczerwień nie są tak praktyczne w poprawianiu tempa metabolizmu / niedoczynności tarczycy. Wynika to z szerokiego kąta świecenia, nadmiernego ciepła/nieefektywności i marnotrawstwa widma.
Dolna linia
Światło czerwone lub podczerwoneze źródła LED (600-950 nm) jest badane pod kątem tarczycy.
W każdym badaniu sprawdzany i mierzony jest poziom hormonów tarczycy.
Układ tarczycy jest złożony. Należy również zwrócić uwagę na dietę i styl życia.
Terapia światłem LED lub LLLT jest dobrze zbadana i zapewnia maksymalne bezpieczeństwo. W tej dziedzinie preferowane są diody LED na podczerwień (700–950 nm), widzialna czerwień też jest w porządku.