Ciśnienie krwi i czynniki związane ze stylem życia
Na ciśnienie krwi wpływają:
-
Poziomy stresu
-
Wydajność krążenia
-
Zapalenie
-
Aktywność fizyczna
Terapia światłem czerwonym oddziałuje pośrednio na kilka z nich.
Efekty redukcji stresu i relaksu
Wielu użytkowników zgłasza:
-
Głęboki relaks podczas sesji
-
Zmniejszone napięcie mięśni
-
Ulepszone odzyskiwanie
Niższy poziom stresu może pomóc zapobiec chwilowemu wzrostowi ciśnienia krwi.
Poprawa krążenia i dostarczania tlenu
Terapia światłem czerwonym może:
-
Poprawa lokalnego przepływu krwi
-
Wspomaganie dostarczania tlenu do tkanek
-
Poprawa reaktywności naczyń
Efekty te przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia układu sercowo-naczyniowego, a nie bezpośrednio do kontroli ciśnienia krwi.
Najlepiej stosować w ramach zdrowej rutyny
Terapia światłem czerwonym działa najlepiej w połączeniu z:
-
Regularne ćwiczenia
-
Zbilansowane odżywianie
-
Wystarczająca ilość snu
-
Poradnictwo medyczne
Ostatnie myśli
Terapia światłem czerwonym może być narzędziem uzupełniającym, wspomagającym ogólne krążenie i relaksację, co może pośrednio korzystnie wpływać na kontrolę ciśnienia krwi.