W 2015 roku brazylijscy naukowcy chcieli sprawdzić, czy terapia światłem może pomóc w budowie masy mięśniowej i zwiększeniu siły u 30 sportowców płci męskiej. W badaniu porównano grupę mężczyzn stosujących terapię światłem i ćwiczenia z grupą ćwiczącą wyłącznie, a także z grupą kontrolną.
Program ćwiczeń obejmował 8-tygodniowy trening prostowników kolana.
Długość fali: 810 nm Dawka: 240 J
Mężczyźni, którzy przed treningiem poddali się terapii światłem, „osiągnęli znacznie wyższe zmiany procentowe” w porównaniu z grupą, która wykonywała tylko ćwiczenia, „jeśli chodzi o sumę grubości mięśni, izometryczny szczytowy moment obrotowy i ekscentryczny szczytowy moment obrotowy”.
W rzeczywistości grubość i siła mięśni wzrosły o ponad 50% u osób, które stosowały terapię światłem przed ćwiczeniami.