Coraz więcej osób, od entuzjastów siłowni po profesjonalnych sportowców, decyduje się naterapia światłem czerwonymjako element codziennej rutyny regeneracyjnej. Ale co sprawia, że jest tak popularny w świecie sportu?
Proste narzędzie wspomagające regenerację dla osób prowadzących aktywny tryb życia
W przeciwieństwie do kąpieli lodowych lub intensywnego masażu, terapia światłem czerwonym jest:
-
Bezbolesne i relaksujące
-
Łatwo dopasować do codziennej rutyny
-
Nadaje się przed lub po treningu
Sportowcy często stosują go, aby odpocząć po treningu lub przygotować mięśnie na kolejny dzień.
Typowe korzyści, których szukają sportowcy
Regularne sesje terapii światłem czerwonym mogą pomóc:
-
Łagodzi dyskomfort mięśni i stawów
-
Poprawa elastyczności i ruchu
-
Skróć czas regeneracji między treningami
-
Wspieranie ogólnego dobrego samopoczucia fizycznego
Korzyści te są szczególnie przydatne w okresie intensywnych treningów i zawodów.
Terapia światłem czerwonym całego ciała a terapia światłem ukierunkowanym
Urządzenia celowane są powszechnie stosowane w następujących przypadkach:
-
Nogi, ramiona, barki i plecy
Łóżka do terapii światłem czerwonym całego ciała zapewniają:
-
Równomierne naświetlanie całego ciała
-
Pełne rozluźnienie mięśni
-
Wsparcie regeneracji całego ciała
Wiele ośrodków treningowych i obiektów sportowych włącza obecnie terapię światłem czerwonym całego ciała do swoich stref regeneracji.
Kto może skorzystać?
Terapia światłem czerwonym jest odpowiednia dla:
-
Sportowcy siłowi i wytrzymałościowi
-
Zawodnicy sportów zespołowych
-
Biegacze, kolarze i osoby ćwiczące na siłowni
-
Każdy, kto prowadzi aktywny tryb życia
Nie musisz być zawodowym sportowcem, aby cieszyć się korzyściami płynącymi z regeneracji.
Ostatnie myśli
Terapia światłem czerwonym nie zastąpi dobrego treningu ani snu, ale może być cennym uzupełnieniem zestawu narzędzi do regeneracji sportowca. Stosowana regularnie, pomaga organizmowi czuć się lepiej, poruszać się sprawniej i być gotowym na kolejne wyzwanie.
