Rozstępy (striae) to częsty problem skórny spowodowany szybkim rozciąganiem się skóry w czasie ciąży, wahań wagi lub skoków wzrostowych. Choć są nieszkodliwe, wiele osób szuka sposobów na zmniejszenie ich widoczności. Czy terapia światłem czerwonym (RLT) może pomóc? Oto, co mówi nauka.
1. Jak terapia światłem czerwonym może poprawić rozstępy
Terapia RLT działa poprzez stymulację produkcji kolagenu i elastyny – kluczowych białek, które utrzymują jędrność i elastyczność skóry. Badania sugerują, że może ona pomóc poprzez:
✔ Zwiększenie syntezy kolagenu – Pogrubia skórę i poprawia jej teksturę.
✔ Poprawia przepływ krwi – wspomaga gojenie i regenerację skóry.
✔ Zmniejszenie stanu zapalnego – pomaga rozjaśnić czerwone/fioletowe rozstępy (striae rubra).
Dowody kliniczne
- Rok 2023Czasopismo Dermatologii Kosmetycznejbadanie wykazało, że terapia RLT poprawiła elastyczność skóry i zmniejszyła głębokość rozstępów po 12 tygodniach.
- Światło bliskiej podczerwieni (NIR) może wnikać głębiej i przebudowywać tkankę łączną.
2. Najlepsze protokoły terapii światłem czerwonym na rozstępy
A. Długości fal do wykorzystania
- Światło czerwone (630-660 nm) – najlepsze do stymulacji kolagenu na poziomie powierzchniowym.
- Bliska podczerwień (810–850 nm) – działa na głębsze tkanki w przypadku poważnych i starszych rozstępów (striae alba).
B. Częstotliwość i czas trwania leczenia
- 3-5 sesji w tygodniu (kluczowa jest systematyczność).
- 5-15 minut na obszar (w zależności od mocy urządzenia).
- Widoczne efekty widoczne są po minimum 8–12 tygodniach.
C. Zalecenia dotyczące urządzeń
- Przenośne urządzenia RLT (np. Joovv Go, Mito Red Light) – do małych obszarów.
- Duże panele LED – zapewniają szerszy zasięg (np. uda, brzuch).
- Profesjonalne zabiegi w gabinecie – mocniejsze (np. łóżka z oświetleniem LED).
3. Jak zmaksymalizować rezultaty
Najpierw wykonaj peeling – usuń martwy naskórek, aby zapewnić lepszą absorpcję światła.
Stosuj serum z kwasem hialuronowym lub witaminą C – wzmacnia działanie kolagenu.
Stosuj w połączeniu z mikronakłuwaniem lub retinoidami – przyspiesza przebudowę skóry (skonsultuj się z dermatologiem).
Unikaj opalenizny/opalenizny – może pogorszyć widoczność rozstępów.
4. Realistyczne oczekiwania
- Najlepszy na świeże (czerwone/fioletowe) rozstępy – bardziej podatny na leczenie niż stare (białe/srebrne).
- Stopniowa poprawa – w przeciwieństwie do laserów, RLT działa powoli, ale bezpiecznie.
- Może nie usunąć całkowicie głębokich blizn, ale może znacznie zmniejszyć ich widoczność.
Przed i po: czego się spodziewać
| Ramy czasowe | Wyniki |
|---|---|
| 4-6 tygodni | Poprawiona tekstura skóry, lekkie blaknięcie |
| 8-12 tygodni | Zauważalna redukcja koloru/głębi |
| 6+ miesięcy | Optymalne rezultaty (przy regularnym stosowaniu) |
5. Alternatywne i uzupełniające metody leczenia
Jeśli RLT nie wystarczy, rozważ połączenie z:
- Lasery frakcyjne (np. Fraxel) – do głębszych blizn.
- Mikrodermabrazja – złuszcza wierzchnie warstwy naskórka.
- Retinoidy miejscowe – wspomagają odnowę komórek (należy unikać ich w czasie ciąży).
Ostateczny werdykt
✔ Terapia RLT jest bezpieczną, nieinwazyjną metodą redukcji rozstępów, szczególnie rozpoczętą wcześnie.
✔ Konsekwencja ma kluczowe znaczenie — na efekty trzeba czekać od kilku tygodni do kilku miesięcy.
✔ Aby uzyskać najlepsze efekty, stosuj kosmetyki pielęgnacyjne i profesjonalne zabiegi.
Wypróbuj tę rutynę:
- Wykonuj peeling 2 razy w tygodniu.
- Stosuj RLT 5-10 minut dziennie (660 nm + 850 nm).
- Nawilżaj skórę kremami zwiększającymi produkcję kolagenu.