Czym jest zapalenie rozcięgna podeszwowego?
Zapalenie rozcięgna podeszwowego to ból odczuwany w dolnej części stopy, wokół pięty i łuku stopy. Jest ono spowodowane zapaleniem rozcięgna podeszwowego, grubego pasma tkanki na spodzie stopy, które łączy kość piętową z palcami i tworzy łuk stopy. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn bólu pięty. Powięź ulega zapaleniu, obrzękowi i podrażnieniu.
Jakie są objawy zapalenia rozcięgna podeszwowego?
Jak rozpoznać zapalenie rozcięgna podeszwowego? Objawy zapalenia rozcięgna podeszwowego obejmują ból pięty rano po wstaniu z łóżka oraz podczas wszelkich czynności obciążających stopy, takich jak wstawanie z pozycji siedzącej, wchodzenie po schodach czy ćwiczenia. Do objawów tych należą również ból podczas chodzenia, ból w łuku stopy oraz napięcie mięśni łydek.
Co jest przyczyną zapalenia rozcięgna podeszwowego?
Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest często spowodowane nadmiernym używaniem rozcięgna podeszwowego, grubej tkanki biegnącej od pięty do palców. Często występuje u biegaczy i osób, których praca wymaga ciągłego stania.
Nadmierne używanie może być spowodowane przez:
- Bieganie lub taniec
- Długotrwałe stanie lub chodzenie po twardych powierzchniach
- Noszenie źle dopasowanych butów, które nie zapewniają odpowiedniego wsparcia stopom
- Nadwaga
- Powtarzalna aktywność o dużym wpływie
- Nagły wzrost poziomu aktywności
Najczęściej występuje u osób dorosłych w wieku od 40 do 60 lat. Inne czynniki ryzyka to płaskostopie, wysokie podbicie, napięte mięśnie łydek lub napięte ścięgno Achillesa.
Korzyści z terapii światłem czerwonym (fotobiomodulacji)
Zapalenie rozcięgna podeszwowego to częsty uraz, który powoduje stan zapalny i ból, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Bardzo trudno jest unikać używania stopy podczas gojenia. Jak każdy ból czy uraz, to sygnał od naszego ciała, że musimy coś zmienić, odpocząć i się zregenerować. Czasami potrzebujemy dodatkowej pomocy, aby się zregenerować i właśnie wtedy z pomocą przychodzi terapia światłem czerwonym. Pomaga ona przyspieszyć proces rekonwalescencji.
Być może słyszałeś już o terapii światłem czerwonym, ponieważ w ciągu ostatniej dekady zyskała ona na popularności jako sposób na łagodzenie bólu, stanów zapalnych i przyspieszenie regeneracji tkanek. Być może posiadasz już urządzenie do terapii światłem czerwonym, ale nie pomyślałeś o jego użyciu w leczeniu bólu związanego z zapaleniem rozcięgna podeszwowego.
Terapia światłem czerwonym (w skrócie fotobiomodulacja PBM) wykorzystuje moc fal świetlnych, które stymulują aktywność komórkową i wspomagają procesy samoleczenia organizmu. Terapia światłem czerwonym oddziałuje na mitochondria, pomagając w naprawie komórek organizmu i usprawniając ich funkcjonowanie.
Zastosowanie odpowiednich dawek terapii światłem czerwonym na stopę w przypadku zapalenia rozcięgna podeszwowego pomaga zmniejszyć stan zapalny i pobudzić aktywność komórkową, wspomagając ich naprawę i łagodząc ból. Przyspiesza proces rekonwalescencji, wspomagając regenerację organizmu.