Jednym z najczęstszych problemów związanych z terapią światłem czerwonym jest okolica oczu. Ludzie chcą stosować czerwone światło na skórze twarzy, ale obawiają się, że jaskrawoczerwone światło skierowane w tym miejscu może nie być optymalne dla ich oczu. Czy jest się czego obawiać? Czy czerwone światło może uszkodzić oczy? A może faktycznie może być bardzo korzystne i pomóc w ich regeneracji?
Wstęp
Oczy są prawdopodobnie najbardziej wrażliwymi i cennymi częściami naszego ciała. Percepcja wzrokowa jest kluczowym elementem naszego świadomego doświadczenia i czymś tak istotnym dla naszego codziennego funkcjonowania. Ludzkie oczy są szczególnie wrażliwe na światło, potrafiąc rozróżnić nawet 10 milionów kolorów. Potrafią również wykrywać światło o długości fali od 400 nm do 700 nm.
Nie dysponujemy sprzętem umożliwiającym percepcję światła bliskiej podczerwieni (stosowanego w terapii światłem podczerwonym), tak jak nie odbieramy innych długości fal promieniowania elektromagnetycznego, takich jak UV, mikrofale itp. Niedawno udowodniono, że oko może wykryć pojedynczy foton. Podobnie jak inne części ciała, oczy składają się z komórek, wyspecjalizowanych komórek, które pełnią unikalne funkcje. Mamy pręciki do detekcji natężenia światła, czopki do detekcji koloru, różne komórki nabłonkowe, komórki produkujące humor, komórki produkujące kolagen itp. Niektóre z tych komórek (i tkanek) są wrażliwe na określone rodzaje światła. Wszystkie komórki czerpią korzyści z innych rodzajów światła. Badania w tej dziedzinie znacznie wzrosły w ciągu ostatnich 10 lat.
Jaki kolor/długość fali światła jest korzystna dla oczu?
Większość badań wskazujących na korzystne efekty wykorzystuje diody LED jako źródło światła, przy czym zdecydowana większość z nich ma długość fali około 670 nm (czerwony). Długość fali i rodzaj/źródło światła nie są jednak jedynymi istotnymi czynnikami, ponieważ na wyniki wpływają również natężenie światła i czas ekspozycji.
Jak czerwone światło pomaga oczom?
Biorąc pod uwagę, że nasze oczy są główną światłoczułą tkanką w naszym ciele, można by pomyśleć, że absorpcja światła czerwonego przez nasze czopki czerwone ma coś wspólnego z efektami obserwowanymi w badaniach. Nie do końca jest to prawdą.
Podstawowa teoria wyjaśniająca wpływ terapii światłem czerwonym i bliskiej podczerwieni na dowolne partie ciała opiera się na interakcjach między światłem a mitochondriami. Podstawową funkcją mitochondriów jest wytwarzanie energii dla komórek –Terapia światłem poprawia zdolność organizmu do wytwarzania energii.
Oczy człowieka, a zwłaszcza komórki siatkówki, mają najwyższe zapotrzebowanie metaboliczne spośród wszystkich tkanek w całym organizmie – potrzebują dużo energii. Jedynym sposobem na zaspokojenie tego wysokiego zapotrzebowania jest posiadanie przez komórki dużej liczby mitochondriów – nic więc dziwnego, że komórki oczu charakteryzują się najwyższym stężeniem mitochondriów w całym organizmie.
Ponieważ terapia światłem działa poprzez interakcje z mitochondriami, a oczy mają ich najbogatsze źródło w organizmie, uzasadnione jest założenie, że światło będzie miało również najgłębszy wpływ na oczy w porównaniu z resztą ciała. Co więcej, najnowsze badania wykazały, że degeneracja oka i siatkówki jest bezpośrednio związana z dysfunkcją mitochondriów. Zatem terapia, która potencjalnie może przywrócić mitochondria, których jest wiele w oku, jest idealnym rozwiązaniem.
Najlepsza długość fali światła
Światło o długości fali 670 nm, głęboko czerwone światło widzialne, jest zdecydowanie najlepiej zbadane pod kątem wszystkich schorzeń oczu. Inne długości fal, które dają pozytywne rezultaty, to 630 nm, 780 nm, 810 nm i 830 nm. Laser a diody LED – uwaga. Czerwone światło laserów lub diod LED można stosować w dowolnym miejscu ciała, z jednym wyjątkiem – w przypadku laserów – oczu. Lasery NIE nadają się do światłoterapii oczu.
Wynika to z równoległej/spójnej wiązki światła laserowego, która może zostać skupiona przez soczewkę oka w niewielkim punkcie. Cała wiązka światła laserowego może wniknąć do oka, a cała ta energia jest skoncentrowana w intensywnym, małym punkcie na siatkówce, co zapewnia ekstremalną gęstość mocy i może spowodować oparzenia/uszkodzenia już po kilku sekundach. Światło LED emitowane jest pod kątem, dlatego nie występuje ten problem.
Gęstość mocy i dawka
Światło czerwone przechodzi przez oko z transmisją ponad 95%. Dotyczy to światła bliskiej podczerwieni i podobnie jest z innymi światłami widzialnymi, takimi jak niebieskie/zielone/żółte. Biorąc pod uwagę wysoką penetrację światła czerwonego, oczy wymagają jedynie podobnej metody leczenia jak skóra. Badania wykorzystują gęstość mocy około 50 mW/cm², przy stosunkowo niskich dawkach 10 J/cm² lub mniejszych. Więcej informacji na temat dawkowania terapii światłem można znaleźć w tym artykule.
Szkodliwe światło dla oczu
Fale światła niebieskiego, fioletowego i ultrafioletowego (200 nm–480 nm) są szkodliwe dla oczu, będąc powiązanym z uszkodzeniem siatkówki lub rogówki, cieczy wodnistej, soczewki i nerwu wzrokowego. Obejmuje to bezpośrednie światło niebieskie, ale także niebieskie światło występujące w białym świetle, takim jak domowe/uliczne żarówki LED lub ekrany komputerów/telefonów. Jasne białe światło, zwłaszcza to o wysokiej temperaturze barwowej (3000 K+), zawiera duży procent światła niebieskiego i nie jest zdrowe dla oczu. Światło słoneczne, zwłaszcza południowe światło słoneczne odbite od wody, również zawiera duży procent światła niebieskiego, co z czasem prowadzi do uszkodzenia oczu. Na szczęście atmosfera ziemska filtruje (rozprasza) światło niebieskie do pewnego stopnia – proces ten nazywany jest „rozpraszaniem Rayleigha” – ale południowe światło słoneczne nadal zawiera go dużo, podobnie jak światło słoneczne w kosmosie widziane przez astronautów. Woda pochłania światło czerwone bardziej niż niebieskie, więc odbicie światła słonecznego od jezior/oceanów/itp. jest po prostu bardziej skoncentrowanym źródłem światła niebieskiego. Nie tylko odbite światło słoneczne może jednak wyrządzić szkodę, ponieważ „oko surfera” to częsty problem związany z uszkodzeniem oczu przez promieniowanie UV. U turystów pieszych, myśliwych i innych osób przebywających na świeżym powietrzu może wystąpić ta dolegliwość. Tradycyjni żeglarze, tacy jak oficerowie marynarki wojennej i piraci, prawie zawsze po kilku latach cierpieli na problemy ze wzrokiem, głównie z powodu odbić światła słonecznego od morza, nasilonych przez problemy żywieniowe. Dalekie fale podczerwieni (i ogólnie ciepło) mogą być szkodliwe dla oczu, ponieważ podobnie jak w przypadku innych komórek ciała, uszkodzenia funkcjonalne występują, gdy komórki stają się zbyt ciepłe (46°C+ / 115°F+). Pracownicy zatrudnieni w dawnych zawodach związanych z piecami, takich jak zarządzanie silnikiem i dmuchanie szkła, zawsze cierpieli na problemy ze wzrokiem (ponieważ ciepło emitowane z ognisk/pieców jest dalekiej podczerwieni). Światło laserowe jest potencjalnie szkodliwe dla oczu, jak wspomniano powyżej. Coś takiego jak laser niebieski lub UV byłoby najbardziej destrukcyjne, ale lasery zielone, żółte, czerwone i bliskiej podczerwieni nadal mogą potencjalnie wyrządzić krzywdę.
Pomogły problemy z oczami
Ogólne widzenie – ostrość wzroku, zaćma, retinopatia cukrzycowa, zwyrodnienie plamki żółtej – znane również jako AMD lub zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem, wady refrakcji, jaskra, suche oko, męty.
Zastosowania praktyczne
Stosowanie terapii światłem na oczy przed ekspozycją na słońce (lub ekspozycją na jasne białe światło). Stosowanie codzienne/cotygodniowe w celu zapobiegania zwyrodnieniom oczu.