Jednym z najczęstszych problemów związanych z terapią światłem czerwonym jest okolice oczu.Ludzie chcą używać czerwonego światła na skórze twarzy, ale obawiają się, że skierowane tam jasne czerwone światło może nie być optymalne dla ich oczu.Czy jest się czym martwić?Czy czerwone światło może uszkodzić oczy?czy może rzeczywiście być bardzo korzystne i pomóc leczyć nasze oczy?
Wstęp
Oczy są prawdopodobnie najbardziej wrażliwymi i cennymi częściami naszego ciała.Percepcja wzrokowa jest kluczową częścią naszego świadomego doświadczenia i czymś tak integralnym z naszym codziennym funkcjonowaniem.Ludzkie oczy są szczególnie wrażliwe na światło i są w stanie rozróżnić do 10 milionów pojedynczych kolorów.Mogą również wykrywać światło o długości fali od 400 nm do 700 nm.
Nie mamy sprzętu do postrzegania bliskiej podczerwieni (tak jak jest to stosowane w terapii światłem podczerwonym), tak jak nie dostrzegamy innych długości fal promieniowania EM, takich jak UV, mikrofale itp. Niedawno udowodniono, że oko może wykryć pojedynczy foton.Podobnie jak w innych częściach ciała, oczy składają się z komórek, wyspecjalizowanych komórek, z których wszystkie pełnią unikalne funkcje.Mamy pręciki do wykrywania natężenia światła, czopki do wykrywania koloru, różne komórki nabłonkowe, komórki produkujące humor, komórki produkujące kolagen itp. Niektóre z tych komórek (i tkanek) są wrażliwe na niektóre rodzaje światła.Wszystkie komórki czerpią korzyści z innych rodzajów światła.Badania w tej dziedzinie znacznie wzrosły w ciągu ostatnich 10 lat.
Jaki kolor/długość fali światła jest korzystny dla oczu?
Większość badań wskazujących na korzystne efekty wykorzystuje diody LED jako źródło światła, przy czym zdecydowana większość ma długość fali 670 nm (czerwona).Długość fali i typ/źródło światła nie są jednak jedynymi ważnymi czynnikami, ponieważ natężenie światła i czas ekspozycji wpływają na wyniki.
Jak czerwone światło pomaga oczom?
Biorąc pod uwagę, że nasze oczy są główną światłoczułą tkanką w naszym ciele, można by pomyśleć, że absorpcja światła czerwonego przez nasze czerwone czopki ma coś wspólnego z efektami obserwowanymi w badaniach.Nie do końca tak jest.
Podstawowa teoria wyjaśniająca efekty terapii światłem czerwonym i bliskiej podczerwieni w dowolnym miejscu ciała obejmuje interakcje między światłem a mitochondriami.Podstawową funkcją mitochondriów jest wytwarzanie energii dla ich komórek –terapia światłem poprawia jego zdolność do wytwarzania energii.
Oczy człowieka, a konkretnie komórki siatkówki, mają największe wymagania metaboliczne ze wszystkich tkanek w całym ciele – potrzebują dużo energii.Jedynym sposobem na zaspokojenie tego wysokiego zapotrzebowania jest umieszczenie w komórkach wielu mitochondriów – nic więc dziwnego, że komórki w oczach mają najwyższe stężenie mitochondriów w całym ciele.
Ponieważ terapia światłem działa poprzez interakcje z mitochondriami, a oczy mają najbogatsze źródło mitochondriów w organizmie, uzasadnione jest założenie, że światło będzie miało również najgłębszy wpływ na oczy w porównaniu z resztą ciało.Co więcej, ostatnie badania wykazały, że zwyrodnienie oka i siatkówki jest bezpośrednio związane z dysfunkcją mitochondriów.Tak więc terapia, która może potencjalnie przywrócić mitochondria w oku, których jest wiele, jest idealnym podejściem.
Najlepsza długość fali światła
Światło o długości fali 670 nm, widzialny rodzaj światła o głębokiej czerwieni, jest zdecydowanie najlepiej zbadane we wszystkich warunkach oczu.Inne długości fali z pozytywnymi wynikami to 630nm, 780nm, 810nm i 830nm. Laser kontra diody LED – uwaga Czerwone światło z laserów lub diod LED można stosować w dowolnym miejscu na ciele, chociaż jest jeden wyjątek dotyczący konkretnie laserów – oczy.Lasery NIE nadają się do terapii światłem oczu.
Wynika to z równoległej/spójnej właściwości wiązki światła laserowego, która może być skupiona przez soczewkę oka w małym punkcie.Cała wiązka światła laserowego może dostać się do oka, a cała ta energia jest skoncentrowana w intensywnym małym miejscu na siatkówce, dając ekstremalną gęstość mocy i potencjalnie paląc/uszkadzając już po kilku sekundach.Światło LED rzuca się pod kątem, więc nie ma tego problemu.
Gęstość mocy i dawka
Czerwone światło przechodzi przez oko z transmisją ponad 95%.Dotyczy to światła bliskiej podczerwieni i podobnie w przypadku innego światła widzialnego, takiego jak niebieski/zielony/żółty.Biorąc pod uwagę tak wysoką penetrację światła czerwonego, oczy wymagają tylko podobnego sposobu leczenia jak skóra.Badania wykorzystują gęstość mocy około 50mW/cm2, przy dość niskich dawkach 10J/cm2 lub mniej.Więcej informacji na temat dawkowania terapii światłem znajdziesz w tym poście.
Światło szkodliwe dla oczu
Fale światła niebieskiego, fioletowego i UV (200nm-480nm) są szkodliwe dla oczu, związane z uszkodzeniem siatkówki lub uszkodzeniem rogówki, płynu humoralnego, soczewki i nerwu wzrokowego.Obejmuje to bezpośrednie światło niebieskie, ale także światło niebieskie jako część światła białego, takiego jak domowe/uliczne żarówki LED lub ekrany komputerów/telefonów.Jasne białe światła, zwłaszcza te o wysokiej temperaturze barwowej (3000 K+), zawierają duży procent światła niebieskiego i nie są zdrowe dla oczu.Światło słoneczne, zwłaszcza południowe światło słoneczne odbijane od wody, również zawiera wysoki procent koloru niebieskiego, co z czasem prowadzi do uszkodzenia oczu.Na szczęście ziemska atmosfera do pewnego stopnia odfiltrowuje (rozprasza) światło niebieskie – proces nazywany „rozpraszaniem Rayleigha” – ale światła słonecznego w południe wciąż jest dużo, podobnie jak światło słoneczne w kosmosie widziane przez astronautów.Woda pochłania światło czerwone bardziej niż światło niebieskie, więc odbicie światła słonecznego od jezior/oceanów/etc jest po prostu bardziej skoncentrowanym źródłem koloru niebieskiego.Jednak nie tylko odbite światło słoneczne może wyrządzić szkody, ponieważ „oko surfera” jest częstym problemem związanym z uszkodzeniem oczu przez promieniowanie UV.Wędrowcy, myśliwi i inni ludzie na świeżym powietrzu mogą to rozwinąć.Tradycyjni żeglarze, tacy jak starzy oficerowie marynarki wojennej i piraci, prawie zawsze mieli problemy ze wzrokiem po kilku latach, głównie z powodu odbić światła słonecznego od morza, zaostrzonych przez problemy żywieniowe.Fale dalekiej podczerwieni (i ogólnie ciepło) mogą być szkodliwe dla oczu, podobnie jak w przypadku innych komórek ciała, uszkodzenia funkcjonalne pojawiają się, gdy komórki stają się zbyt ciepłe (46°C+ / 115°F+).Pracownicy wykonujący prace związane ze starymi piecami, takie jak zarządzanie silnikiem i dmuchanie szkła, zawsze mieli problemy z oczami (ponieważ ciepło emitowane przez pożary/piece to daleka podczerwień).Światło lasera jest potencjalnie szkodliwe dla oczu, jak wspomniano powyżej.Coś w rodzaju lasera niebieskiego lub UV byłoby najbardziej destrukcyjne, ale lasery zielone, żółte, czerwone i bliskiej podczerwieni mogą nadal potencjalnie powodować szkody.
Pomogły choroby oczu
Widzenie ogólne – ostrość wzroku, zaćma, retinopatia cukrzycowa, zwyrodnienie plamki żółtej – czyli AMD lub zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem, wady refrakcji, jaskra, suchość oka, męty.
Praktyczne zastosowania
Stosowanie terapii światłem na oczach przed ekspozycją na słońce (lub ekspozycją na jasne białe światło).Codzienne/cotygodniowe stosowanie w celu zapobiegania degeneracji oczu.
Czas postu: 20-10-2022