Jednym z najczęstszych problemów związanych z terapią światłem czerwonym są okolice oczu. Ludzie chcą używać czerwonego światła na skórze twarzy, ale obawiają się, że skierowane w tę stronę jasne czerwone światło może nie być optymalne dla ich oczu. Czy jest się czym martwić? Czy czerwone światło może uszkodzić oczy? czy może rzeczywiście być bardzo korzystne i pomóc wyleczyć nasze oczy?
Wstęp
Oczy są prawdopodobnie najbardziej bezbronną i najcenniejszą częścią naszego ciała. Percepcja wzrokowa jest kluczową częścią naszego świadomego doświadczenia i czymś integralnym z naszym codziennym funkcjonowaniem. Oczy ludzkie są szczególnie wrażliwe na światło i potrafią rozróżnić aż do 10 milionów pojedynczych kolorów. Potrafią także wykrywać światło o długości fali od 400 nm do 700 nm.
Nie mamy sprzętu umożliwiającego postrzeganie światła w bliskiej podczerwieni (stosowanego w terapii światłem podczerwonym), tak samo jak nie dostrzegamy innych długości fal promieniowania elektromagnetycznego, takich jak UV, mikrofale itp. Niedawno udowodniono, że oko może wykryć pojedynczy foton. Podobnie jak w innych częściach ciała, oczy składają się z komórek, wyspecjalizowanych komórek, z których wszystkie spełniają unikalne funkcje. Mamy pręciki do wykrywania natężenia światła, czopki do wykrywania koloru, różne komórki nabłonkowe, komórki produkujące humor, komórki produkujące kolagen itp. Niektóre z tych komórek (i tkanek) są wrażliwe na niektóre rodzaje światła. Wszystkie komórki czerpią korzyści z innych rodzajów światła. Badania w tej dziedzinie znacznie wzrosły w ciągu ostatnich 10 lat.
Który kolor/długość fali światła jest korzystny dla oczu?
W większości badań wskazujących na korzystne działanie jako źródło światła wykorzystuje się diody LED, w zdecydowanej większości w okolicach długości fali 670nm (czerwony). Długość fali i rodzaj/źródło światła nie są jednak jedynymi ważnymi czynnikami, ponieważ natężenie światła i czas ekspozycji wpływają na wyniki.
Jak czerwone światło pomaga oczom?
Biorąc pod uwagę, że oczy są główną tkanką naszego ciała wrażliwą na światło, można by pomyśleć, że absorpcja światła czerwonego przez czerwone czopki ma coś wspólnego z efektami zaobserwowanymi w badaniach. Niezupełnie tak jest.
Podstawowa teoria wyjaśniająca wpływ terapii światłem czerwonym i bliskiej podczerwieni na dowolne miejsce w organizmie obejmuje interakcje między światłem a mitochondriami. Podstawową funkcją mitochondriów jest wytwarzanie energii dla komórki –Terapia światłem poprawia jego zdolność do wytwarzania energii.
Oczy człowieka, a w szczególności komórki siatkówki, mają największe wymagania metaboliczne ze wszystkich tkanek w całym organizmie – wymagają dużo energii. Jedynym sposobem zaspokojenia tego wysokiego zapotrzebowania jest zapewnienie komórkom wielu mitochondriów – nic więc dziwnego, że komórki oczu mają najwyższe stężenie mitochondriów w całym organizmie.
Biorąc pod uwagę, że terapia światłem działa poprzez interakcję z mitochondriami, a oczy są najbogatszym źródłem mitochondriów w organizmie, rozsądne jest postawienie hipotezy, że światło będzie miało również najgłębszy wpływ na oczy w porównaniu z resztą organizmu. ciało. Co więcej, ostatnie badania wykazały, że zwyrodnienie oka i siatkówki jest bezpośrednio powiązane z dysfunkcją mitochondriów. Zatem terapia, która może potencjalnie przywrócić w oku mitochondria, których jest wiele, jest idealnym podejściem.
Najlepsza długość fali światła
Światło o długości fali 670 nm, głębokoczerwony typ światła widzialnego, jest zdecydowanie najczęściej badanym rodzajem światła w przypadku wszystkich chorób oczu. Inne długości fal, które dały pozytywne wyniki, to 630 nm, 780 nm, 810 nm i 830 nm. Laser kontra diody LED – uwaga Czerwone światło pochodzące z laserów lub diod LED można stosować w dowolnej części ciała, chociaż jest jeden wyjątek w przypadku laserów – oczy. Lasery NIE nadają się do terapii światłem oczu.
Wynika to z właściwości równoległej/spójnej wiązki światła laserowego, która może zostać skupiona przez soczewkę oka w maleńkim punkcie. Cała wiązka światła laserowego może dostać się do oka, a cała ta energia jest skoncentrowana w intensywnym, maleńkim punkcie na siatkówce, co daje ekstremalną gęstość mocy i potencjalnie powoduje oparzenia/uszkodzenia już po kilku sekundach. Światło LED świeci pod kątem, więc nie ma tego problemu.
Gęstość mocy i dawka
Światło czerwone przechodzi przez oko z transmisją przekraczającą 95%. Dotyczy to bliskiej podczerwieni i podobnie w przypadku innego światła widzialnego, takiego jak niebieski/zielony/żółty. Biorąc pod uwagę wysoką penetrację światła czerwonego, oczy wymagają jedynie podobnego sposobu leczenia jak skóra. W badaniach stosowano gęstość mocy około 50 mW/cm2, przy dość niskich dawkach 10J/cm2 lub mniejszych. Więcej informacji na temat dawkowania terapii światłem znajdziesz w tym poście.
Szkodliwe światło dla oczu
Długość fali światła niebieskiego, fioletowego i UV (200–480 nm) jest szkodliwa dla oczu, powiązany z uszkodzeniem siatkówki lub rogówki, soczewki humoralnej, soczewki i nerwu wzrokowego. Obejmuje to bezpośrednie niebieskie światło, ale także niebieskie światło będące częścią białego światła, takiego jak domowe/uliczne żarówki LED lub ekrany komputerów/telefonów. Jasne, białe światło, szczególnie te o wysokiej temperaturze barwowej (3000 K+), zawiera duży procent światła niebieskiego i jest niezdrowe dla oczu. Światło słoneczne, zwłaszcza południowe, odbijające się od wody, również zawiera dużą ilość koloru niebieskiego, co z czasem prowadzi do uszkodzenia oczu. Na szczęście atmosfera ziemska w pewnym stopniu odfiltrowuje (rozprasza) niebieskie światło – jest to proces nazywany „rozpraszaniem Rayleigha” – ale słonecznego światła w południe wciąż jest w nim dużo, podobnie jak światła słonecznego w przestrzeni kosmicznej widzianej przez astronautów. Woda pochłania światło czerwone bardziej niż światło niebieskie, więc odbicie światła słonecznego od jezior/oceanów/itp. jest po prostu bardziej skoncentrowanym źródłem błękitu. Jednak nie tylko odbite światło słoneczne może wyrządzić szkody, ponieważ „oko surfera” to częsty problem związany z uszkodzeniem oczu przez promieniowanie UV. Mogą to rozwinąć turyści, myśliwi i inni ludzie spędzający czas na świeżym powietrzu. Tradycyjni marynarze, tacy jak starzy oficerowie marynarki i piraci, po kilku latach prawie zawsze mieli problemy ze wzrokiem, głównie z powodu odbić światła słonecznego od morza, pogarszanych przez problemy żywieniowe. Długości fal dalekiej podczerwieni (i ogólnie ciepło) mogą być szkodliwe dla oczu, podobnie jak w przypadku innych komórek ciała, uszkodzenie funkcjonalne następuje, gdy komórki stają się zbyt ciepłe (46°C+ / 115°F+). U pracowników na starych stanowiskach związanych z piecami, takich jak obsługa silników i dmuchanie szkła, zawsze pojawiały się problemy z oczami (ponieważ ciepło emitowane przez pożary/piece to daleka podczerwień). Jak wspomniano powyżej, światło lasera jest potencjalnie szkodliwe dla oczu. Coś w rodzaju lasera niebieskiego lub UV byłoby najbardziej destrukcyjne, ale lasery zielone, żółte, czerwone i bliskiej podczerwieni mogą nadal potencjalnie powodować szkody.
Pomogły schorzenia oczu
Widzenie ogólne – ostrość wzroku, zaćma, retinopatia cukrzycowa, zwyrodnienie plamki żółtej – czyli AMD lub zwyrodnienie plamki związane z wiekiem, wady refrakcji, jaskra, suche oko, męty.
Praktyczne zastosowania
Stosowanie terapii światłem na oczy przed ekspozycją na słońce (lub ekspozycją na jasne, białe światło). Stosować codziennie/co tydzień w celu zapobiegania zwyrodnieniu oczu.