Zaburzenia erekcji (ED) to bardzo powszechny problem, który w takim czy innym momencie dotyka prawie każdego mężczyznę. Ma głęboki wpływ na nastrój, poczucie własnej wartości i jakość życia, prowadząc do lęku i/lub depresji. Chociaż tradycyjnie kojarzone są ze starszymi mężczyznami i problemami zdrowotnymi, zaburzenia erekcji szybko rosną i stały się powszechnym problemem nawet u młodych mężczyzn. Tematem, który poruszymy w tym artykule, jest to, czy czerwone światło może w jakikolwiek sposób pomóc w leczeniu tej choroby.
Podstawy zaburzeń erekcji
Przyczyn zaburzeń erekcji (ED) jest wiele, a najbardziej prawdopodobna przyczyna u danej osoby zależy od jej wieku. Nie będziemy się nimi szczegółowo zajmować, ponieważ jest ich zbyt wiele, ale dzielimy je na 2 główne kategorie:
Impotencja umysłowa
Znana również jako impotencja psychiczna. Ten typ neurotycznego lęku przed występami społecznymi zwykle wynika z wcześniejszych negatywnych doświadczeń, tworząc błędne koło paranoicznych myśli, które anulują pobudzenie. Jest to główna przyczyna dysfunkcji u młodszych mężczyzn i z różnych powodów częstotliwość jej występowania szybko wzrasta.
Impotencja fizyczna/hormonalna
Różne problemy fizyczne i hormonalne, zwykle wynikające z ogólnego starzenia się, mogą prowadzić do problemów na dole. Tradycyjnie była to główna przyczyna zaburzeń erekcji, dotykająca starszych mężczyzn lub mężczyzn z problemami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca. Najlepszym rozwiązaniem okazały się leki takie jak viagra.
Bez względu na przyczynę, efektem końcowym jest brak dopływu krwi do prącia, brak jego zatrzymania, a co za tym idzie niemożność rozpoczęcia i utrzymania erekcji. Konwencjonalne leczenie farmakologiczne (viagra, cialis itp.) stanowi pierwszą linię obrony oferowaną przez lekarzy, ale w żadnym wypadku nie jest zdrowym rozwiązaniem długoterminowym, ponieważ zwiększa działanie tlenku azotu (znanego również jako „NO” – potencjalny inhibitor metabolizmu ), stymulują nienaturalny wzrost naczyń krwionośnych, uszkadzają niepowiązane narządy, takie jak oczy i inne złe rzeczy…
Czy czerwone światło może pomóc na impotencję? Jak skuteczność i bezpieczeństwo mają się do terapii opartych na lekach?
Zaburzenia erekcji – i czerwone światło?
Terapia światłem czerwonym i podczerwonym(z odpowiednich źródeł) jest badana pod kątem szerokiego zakresu zagadnień, nie tylko u ludzi, ale także u wielu zwierząt. Następujące potencjalne mechanizmy terapii światłem czerwonym/podczerwonym są szczególnie interesujące w przypadku zaburzeń erekcji:
Rozszerzenie naczyń
Jest to techniczny termin określający „większy przepływ krwi” wynikający z rozszerzenia (zwiększenia średnicy) naczyń krwionośnych. Przeciwieństwem jest zwężenie naczyń.
Wielu badaczy zauważa, że rozszerzenie naczyń jest stymulowane przez terapię światłem (a także przez różne inne czynniki fizyczne, chemiczne i środowiskowe – chociaż mechanizm powstawania rozszerzenia jest inny w zależności od różnych czynników – niektóre są dobre, inne złe). Powód, dla którego lepszy przepływ krwi pomaga w zaburzeniach erekcji, jest oczywisty i jest niezbędny, jeśli chcesz wyleczyć zaburzenia erekcji. Czerwone światło może potencjalnie stymulować rozszerzenie naczyń poprzez następujące mechanizmy:
Dwutlenek węgla (CO2)
Dwutlenek węgla, powszechnie uważany za produkt przemiany materii, jest w rzeczywistości środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne i końcowym rezultatem reakcji oddychania w naszych komórkach. Czerwone światło rzekomo poprawia tę reakcję.
CO2 jest jednym z najsilniejszych środków rozszerzających naczynia znanych człowiekowi, łatwo dyfundującym z naszych komórek (gdzie jest wytwarzany) do naczyń krwionośnych, gdzie niemal natychmiast wchodzi w interakcję z tkanką mięśni gładkich, powodując rozszerzenie naczyń. CO2 odgrywa znaczącą ogólnoustrojową, niemal hormonalną rolę w całym organizmie, wpływając na wszystko, od gojenia po funkcjonowanie mózgu.
Poprawa poziomu CO2 poprzez wspieranie metabolizmu glukozy (co między innymi robi czerwone światło) ma kluczowe znaczenie w leczeniu zaburzeń erekcji. Odgrywa również bardziej lokalną rolę na obszarach, na których jest wytwarzany, co sprawia, że bezpośrednia terapia światłem w pachwinie i kroczu jest interesująca w leczeniu zaburzeń erekcji. W rzeczywistości wzrost produkcji CO2 może prowadzić do 400% wzrostu lokalnego przepływu krwi.
CO2 pomaga również wytwarzać więcej NO, kolejnej cząsteczki powiązanej z zaburzeniami erekcji, nie tylko losowo lub w nadmiarze, ale tylko wtedy, gdy tego potrzebujesz:
Tlenek azotu
Wspomniany powyżej jako inhibitor metabolizmu, NO w rzeczywistości ma różne inne skutki na organizm, w tym rozszerzenie naczyń. NO jest wytwarzany z argininy (aminokwasu) w naszej diecie przez enzym zwany NOS. Problem ze zbyt dużą ilością utrzymującego się NO (ze stresu/stanu zapalnego, zanieczyszczeń środowiska, diety bogatej w argininę, suplementów) polega na tym, że może on wiązać się z enzymami oddechowymi w naszych mitochondriach, uniemożliwiając im wykorzystanie tlenu. Ten trujący efekt uniemożliwia naszym komórkom wytwarzanie energii i wykonywanie podstawowych funkcji. Główna teoria wyjaśniająca terapię światłem głosi, że światło czerwone/podczerwone może być w stanie fotodysocjować NO z tej pozycji, potencjalnie umożliwiając mitochondriom ponowne normalne funkcjonowanie.
NO nie działa jednak tylko jako inhibitor, odgrywa rolę w reakcjach na erekcję/pobudzenie (jest to mechanizm wykorzystywany przez leki takie jak viagra). ED jest szczególnie powiązany z NO[10]. Po pobudzeniu NO powstający w prąciu prowadzi do reakcji łańcuchowej. W szczególności NO reaguje z cyklazą guanylową, co następnie zwiększa produkcję cGMP. Ten cGMP prowadzi do rozszerzenia naczyń (a tym samym erekcji) poprzez kilka mechanizmów. Oczywiście cały ten proces nie nastąpi, jeśli NO zwiąże się z enzymami oddechowymi, zatem odpowiednio zastosowane czerwone światło potencjalnie zmienia NO z działania szkodliwego na działanie sprzyjające erekcji.
Usuwanie NO z mitochondriów za pomocą np. czerwonego światła jest również kluczem do ponownego zwiększenia produkcji mitochondrialnego CO2. Jak wspomniano powyżej, zwiększony poziom CO2 pomoże Ci wyprodukować więcej NO, kiedy tego potrzebujesz. To jest jak koło pozytywne lub pętla pozytywnego sprzężenia zwrotnego. NO blokował oddychanie tlenowe – po uwolnieniu normalny metabolizm energetyczny może przebiegać. Normalny metabolizm energetyczny pomaga zużywać i wytwarzać NO w bardziej odpowiednich momentach/obszarach – jest to klucz do leczenia zaburzeń erekcji.
Poprawa hormonalna
Testosteron
Jak omówiliśmy w innym poście na blogu, odpowiednio użyte czerwone światło może pomóc w utrzymaniu naturalnego poziomu testosteronu. Chociaż testosteron aktywnie uczestniczy w libido (i różnych innych aspektach zdrowia), odgrywa istotną, bezpośrednią rolę w erekcji. Niski poziom testosteronu jest jedną z głównych przyczyn zaburzeń erekcji u mężczyzn. Nawet u mężczyzn z impotencją psychiczną wzrost poziomu testosteronu (nawet jeśli był już w normie) może przerwać cykl dysfunkcji. Chociaż problemy endokrynologiczne niekoniecznie są tak proste, jak ukierunkowanie na pojedynczy hormon, terapia światłem wydaje się interesująca w tym obszarze.
Tarczyca
Niekoniecznie coś, co można powiązać z zaburzeniami erekcji, stan hormonów tarczycy jest w rzeczywistości czynnikiem głównym [12]. W rzeczywistości zły poziom hormonów tarczycy jest szkodliwy dla wszystkich aspektów zdrowia seksualnego, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet [13]. Hormon tarczycy pobudza metabolizm we wszystkich komórkach organizmu, podobnie jak światło czerwone, prowadząc do poprawy poziomu CO2 (co, o czym wspomniałem powyżej – jest dobre na zaburzenia erekcji). Hormon tarczycy jest także bezpośrednim bodźcem, którego potrzebują jądra, aby rozpocząć produkcję testosteronu. Z tej perspektywy tarczyca jest rodzajem głównego hormonu i wydaje się być podstawową przyczyną wszystkiego, co wiąże się z fizycznymi zaburzeniami erekcji. Słaba tarczyca = niski poziom testosteronu = niski poziom CO2. Poprawa poziomu hormonów tarczycy poprzez dietę, a nawet terapię światłem, jest jedną z pierwszych rzeczy, których powinni spróbować mężczyźni chcący zaradzić swoim schorzeniom erekcji.
Prolaktyna
Kolejny kluczowy hormon w świecie impotencji. Wysoki poziom prolaktyny dosłownie zabija erekcję[14]. Najlepiej widać to na przykładzie gwałtownego wzrostu poziomu prolaktyny w okresie refrakcji po orgazmie, znacznie zmniejszając libido i utrudniając jego ponowne „podniesienie”. Jest to jednak tylko tymczasowy problem – prawdziwy problem pojawia się, gdy wyjściowy poziom prolaktyny wzrasta z czasem w wyniku połączenia wpływów diety i stylu życia. Zasadniczo twoje ciało może stale znajdować się w stanie podobnym do stanu poorgazmicznego. Istnieje kilka sposobów rozwiązania długotrwałych problemów z prolaktyną, w tym poprzez poprawę stanu tarczycy.
Czerwony, podczerwony? Co jest najlepsze?
Z badań wynika, że najczęściej badane światła emitują światło czerwone lub bliską podczerwień – badane są oba. Oprócz tego należy jednak wziąć pod uwagę kilka czynników:
Długości fal
Różne długości fal mają silny wpływ na nasze komórki, ale należy wziąć pod uwagę więcej. Światło podczerwone o długości fali 830 nm wnika znacznie głębiej niż na przykład światło o długości fali 670 nm. Uważa się jednak, że światło o długości fali 670 nm z większym prawdopodobieństwem oddzieli NO od mitochondriów, co jest szczególnie interesujące w przypadku zaburzeń erekcji. Czerwone fale wykazały również większe bezpieczeństwo po zastosowaniu na jądra, co również jest ważne w tym przypadku.
Czego unikać
Ciepło. Ogrzewanie okolic narządów płciowych nie jest dobrym pomysłem w przypadku mężczyzn. Jądra są niezwykle wrażliwe na ciepło, a jedną z podstawowych funkcji moszny jest regulacja ciepła – utrzymywanie temperatury niższej niż normalna temperatura ciała. Oznacza to, że jakiekolwiek źródło światła czerwonego/podczerwonego, które emituje również znaczną ilość ciepła, nie będzie skuteczne w leczeniu zaburzeń erekcji. Testosteron i inne wskaźniki płodności pomocne przy zaburzeniach erekcji mogą zostać uszkodzone przez niezamierzone podgrzanie jąder.
Niebieski i UV. Długotrwała ekspozycja na światło niebieskie i UV w okolicach narządów płciowych będzie miała negatywny wpływ na takie czynniki, jak testosteron i długoterminowe zaburzenia erekcji, ze względu na szkodliwe interakcje tych długości fal z mitochondriami. Niebieskie światło jest czasami zgłaszane jako korzystne dla ED. Warto zauważyć, że niebieskie światło wiąże się z uszkodzeniami mitochondriów i DNA w dłuższej perspektywie, więc podobnie jak viagra prawdopodobnie ma długoterminowe negatywne skutki.
Używanie źródła światła czerwonego lub podczerwonego w dowolnym miejscu na ciele, nawet w niepowiązanych obszarach, takich jak na przykład plecy lub ramię, jako proaktywna terapia antystresowa przez dłuższy czas (ponad 15 minut) to coś, co wiele osób w Internecie zauważyło korzystne działanie na zaburzenia erekcji i także poranne drewno. Wydaje się, że wystarczająco duża dawka światła w dowolnym miejscu na ciele sprawia, że cząsteczki takie jak CO2 powstające w miejscowej tkance przedostają się do krwioobiegu, co prowadzi do wspomnianych powyżej korzystnych efektów w innych obszarach ciała.
Streszczenie
Światło czerwone i podczerwonemoże być interesujący w przypadku zaburzeń erekcji
Różne potencjalne mechanizmy, w tym CO2, NO, testosteron.
Wymagane są dalsze badania w celu potwierdzenia.
Czerwony (600-700nm) wydaje się nieco bardziej odpowiedni, ale NIR też.
Absolutnie najlepszy zakres może wynosić 655-675 nm
Nie przykładaj ciepła do okolic narządów płciowych