Zaburzenia erekcji (ED) to bardzo powszechny problem, dotykający praktycznie każdego mężczyznę w pewnym momencie życia. Mają one głęboki wpływ na nastrój, poczucie własnej wartości i jakość życia, prowadząc do lęku i/lub depresji. Chociaż tradycyjnie kojarzone są ze starszymi mężczyznami i problemami zdrowotnymi, ED szybko się rozpowszechniło i stało się powszechnym problemem nawet u młodych mężczyzn. W tym artykule zajmiemy się kwestią, czy czerwone światło może być pomocne w leczeniu tego schorzenia.
Podstawy zaburzeń erekcji
Przyczyn zaburzeń erekcji (ED) jest wiele, a najbardziej prawdopodobna przyczyna zależy od wieku danej osoby. Nie będziemy się w nie zagłębiać, ponieważ jest ich zbyt wiele, ale można je podzielić na dwie główne kategorie:
Impotencja psychiczna
Znana również jako impotencja psychologiczna. Ten rodzaj neurotycznego lęku o wyniki społeczne zazwyczaj wynika z wcześniejszych negatywnych doświadczeń, tworząc błędne koło paranoicznych myśli, które niwelują pobudzenie. Jest to główna przyczyna dysfunkcji u młodszych mężczyzn i z różnych powodów jej częstotliwość gwałtownie rośnie.
Impotencja fizyczna/hormonalna
Różne problemy fizyczne i hormonalne, zazwyczaj wynikające z ogólnego starzenia się, mogą prowadzić do problemów w tych okolicach. Tradycyjnie była to główna przyczyna zaburzeń erekcji, dotykająca starszych mężczyzn lub mężczyzn z problemami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca. Leki takie jak Viagra stały się powszechnym rozwiązaniem.
Niezależnie od przyczyny, końcowym rezultatem jest brak dopływu krwi do penisa, brak retencji, a tym samym niemożność rozpoczęcia i utrzymania erekcji. Konwencjonalne leczenie farmakologiczne (Viagra, Cialis itp.) to pierwsza linia obrony oferowana przez lekarzy, ale w żadnym wypadku nie jest to zdrowe rozwiązanie długoterminowe, ponieważ nasila działanie tlenku azotu (znanego również jako „NO” – potencjalny inhibitor metaboliczny), stymuluje nienaturalny wzrost naczyń krwionośnych, uszkadza narządy niezwiązane z erekcją, takie jak oczy, i powoduje inne negatywne skutki…
Czy czerwone światło może pomóc w walce z impotencją? Jak jego skuteczność i bezpieczeństwo wypadają w porównaniu z leczeniem farmakologicznym?
Zaburzenia erekcji – i czerwone światło?
Terapia światłem czerwonym i podczerwonym(z odpowiednich źródeł) jest badana pod kątem szerokiego spektrum problemów, nie tylko u ludzi, ale także u wielu zwierząt. Poniższe potencjalne mechanizmy terapii światłem czerwonym/podczerwonym są szczególnie interesujące w kontekście zaburzeń erekcji:
Rozszerzenie naczyń krwionośnych
To termin techniczny oznaczający „większy przepływ krwi” spowodowany rozszerzeniem (zwiększeniem średnicy) naczyń krwionośnych. Przeciwieństwem jest zwężenie naczyń.
Wielu badaczy zauważa, że rozszerzenie naczyń krwionośnych jest stymulowane przez terapię światłem (a także przez różne inne czynniki fizyczne, chemiczne i środowiskowe – mechanizm, który powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, jest jednak różny dla wszystkich czynników – niektóre dobre, niektóre złe). Powód, dla którego lepszy przepływ krwi pomaga w leczeniu zaburzeń erekcji, jest oczywisty i niezbędny, jeśli chcesz wyleczyć zaburzenia erekcji. Czerwone światło może potencjalnie stymulować rozszerzenie naczyń krwionośnych poprzez następujące mechanizmy:
Dwutlenek węgla (CO2)
Powszechnie uważany za produkt uboczny metabolizmu, dwutlenek węgla jest w rzeczywistości środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne i końcowym rezultatem reakcji oddechowych w naszych komórkach. Czerwone światło rzekomo wspomaga tę reakcję.
CO2 jest jednym z najsilniejszych znanych człowiekowi czynników rozszerzających naczynia krwionośne. Łatwo dyfunduje z komórek (gdzie jest produkowany) do naczyń krwionośnych, gdzie niemal natychmiast oddziałuje z tkanką mięśni gładkich, powodując rozszerzenie naczyń. CO2 odgrywa istotną rolę ogólnoustrojową, niemal hormonalną, w całym organizmie, wpływając na wszystko, od gojenia się ran po funkcjonowanie mózgu.
Poprawa poziomu CO2 poprzez wspomaganie metabolizmu glukozy (co między innymi robi czerwone światło) jest kluczowa dla rozwiązania problemu ED. Odgrywa ono również bardziej lokalną rolę w obszarach, w których jest wytwarzane, co sprawia, że bezpośrednia terapia światłem pachwin i krocza jest interesująca w przypadku ED. W rzeczywistości wzrost produkcji CO2 może prowadzić do 400% wzrostu lokalnego przepływu krwi.
CO2 pomaga również produkować więcej NO, kolejnej cząsteczki związanej z ED, nie tylko losowo lub w nadmiarze, ale dokładnie wtedy, gdy tego potrzebujesz:
Tlenek azotu
Wspomniany powyżej jako inhibitor metaboliczny, NO ma w rzeczywistości szereg innych efektów na organizm, w tym rozszerzenie naczyń krwionośnych. NO jest wytwarzany z argininy (aminokwasu) zawartego w naszej diecie przez enzym zwany NOS. Problem z nadmiernym, długotrwałym NO (spowodowanym stresem/stanem zapalnym, zanieczyszczeniami środowiska, dietą bogatą w argininę, suplementami) polega na tym, że może on wiązać się z enzymami oddechowymi w mitochondriach, uniemożliwiając im wykorzystanie tlenu. Ten efekt przypominający truciznę uniemożliwia komórkom wytwarzanie energii i wykonywanie podstawowych funkcji. Główna teoria wyjaśniająca działanie terapii światłem głosi, że światło czerwone/podczerwone może być w stanie fotodysocjować NO z tej pozycji, potencjalnie umożliwiając mitochondriom powrót do normalnego funkcjonowania.
NO nie działa jednak wyłącznie jako inhibitor, ale odgrywa rolę w reakcjach erekcji/pobudzenia (co jest mechanizmem wykorzystywanym przez leki takie jak Viagra). ED jest specyficznie powiązane z NO[10]. Po podnieceniu, NO wytwarzany w penisie prowadzi do reakcji łańcuchowej. Dokładniej, NO reaguje z cyklazą guanylową, która następnie zwiększa produkcję cGMP. Ten cGMP prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych (a tym samym erekcji) poprzez kilka mechanizmów. Oczywiście cały ten proces nie miałby miejsca, gdyby NO był związany z enzymami oddechowymi, a zatem odpowiednio zastosowane czerwone światło potencjalnie zmienia działanie NO z szkodliwego na proerekcyjne.
Usuwanie NO z mitochondriów, na przykład za pomocą czerwonego światła, jest również kluczem do ponownego zwiększenia produkcji CO2 w mitochondriach. Jak wspomniano powyżej, zwiększone stężenie CO2 pomoże Ci produkować więcej NO, kiedy tego potrzebujesz. Działa to jak błędne koło lub dodatnie sprzężenie zwrotne. NO blokował oddychanie tlenowe – po jego uwolnieniu, normalny metabolizm energetyczny może być kontynuowany. Prawidłowy metabolizm energetyczny pomaga Ci wykorzystywać i produkować NO w bardziej odpowiednim czasie/miejscu – co jest kluczowe w leczeniu ED.
Poprawa hormonalna
Testosteron
Jak już omawialiśmy w innym wpisie na blogu, czerwone światło stosowane w odpowiedni sposób może pomóc w utrzymaniu naturalnego poziomu testosteronu. Chociaż testosteron aktywnie wpływa na libido (i wiele innych aspektów zdrowia), odgrywa on istotną, bezpośrednią rolę w erekcji. Niski poziom testosteronu jest jedną z głównych przyczyn zaburzeń erekcji u mężczyzn. Nawet u mężczyzn z impotencją psychologiczną, wzrost poziomu testosteronu (nawet jeśli mieścił się on już w normie) może przerwać cykl zaburzeń. Chociaż problemy endokrynologiczne niekoniecznie sprowadzają się do ukierunkowania na pojedynczy hormon, terapia światłem wydaje się być interesująca w tym obszarze.
Tarczyca
Niekoniecznie coś, co można by powiązać z ED, status hormonu tarczycy jest w rzeczywistości głównym czynnikiem [12]. W rzeczywistości zły poziom hormonu tarczycy jest szkodliwy dla wszystkich aspektów zdrowia seksualnego, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet [13]. Hormon tarczycy stymuluje metabolizm we wszystkich komórkach ciała, podobnie jak czerwone światło, co prowadzi do poprawy poziomu CO2 (co, jak wspomniano powyżej, jest dobre dla ED). Hormon tarczycy jest również bezpośrednim bodźcem, którego jądra potrzebują, aby zacząć produkować testosteron. Z tej perspektywy tarczyca jest rodzajem głównego hormonu i wydaje się być główną przyczyną wszystkiego, co jest związane z fizyczną ED. Słaba tarczyca = niski poziom testosteronu = niski poziom CO2. Poprawa statusu hormonu tarczycy poprzez dietę, a nawet być może poprzez terapię światłem, jest jedną z pierwszych rzeczy, które powinni podjąć mężczyźni chcący poradzić sobie z ED.
Prolaktyna
Kolejny kluczowy hormon w świecie impotencji. Wysoki poziom prolaktyny dosłownie zabija erekcję [14]. Najlepiej widać to na przykładzie gwałtownego wzrostu poziomu prolaktyny w okresie refrakcji po orgazmie, co znacznie obniża libido i utrudnia ponowne osiągnięcie orgazmu. To jednak tylko chwilowy problem – prawdziwy problem pojawia się, gdy wyjściowy poziom prolaktyny wzrasta z czasem z powodu wpływu diety i stylu życia. Zasadniczo organizm może na stałe znajdować się w stanie podobnym do tego po orgazmie. Istnieje kilka sposobów na radzenie sobie z długotrwałymi problemami z prolaktyną, w tym poprzez poprawę pracy tarczycy.
Czerwony, podczerwony? Który jest lepszy?
Zgodnie z wynikami badań, najczęściej badane źródła światła emitują światło czerwone lub bliskiej podczerwieni – oba są badane. Należy jednak wziąć pod uwagę kilka czynników:
Długości fal
Różne długości fal wywierają silny wpływ na nasze komórki, ale jest jeszcze więcej czynników do rozważenia. Na przykład światło podczerwone o długości fali 830 nm wnika znacznie głębiej niż światło o długości fali 670 nm. Uważa się jednak, że światło o długości fali 670 nm z większym prawdopodobieństwem odłącza tlenek azotu od mitochondriów, co jest szczególnie interesujące w przypadku zaburzeń erekcji. Czerwone fale również wykazały większe bezpieczeństwo po zastosowaniu na jądrach, co również ma tutaj istotne znaczenie.
Czego unikać
Ciepło. Stosowanie ciepła w okolicach narządów płciowych nie jest dobrym pomysłem dla mężczyzn. Jądra są niezwykle wrażliwe na ciepło, a jedną z głównych funkcji moszny jest regulacja temperatury – utrzymywanie temperatury niższej niż normalna temperatura ciała. Oznacza to, że żadne źródło światła czerwonego/podczerwonego, które emituje również znaczną ilość ciepła, nie będzie skuteczne w leczeniu zaburzeń erekcji. Testosteron i inne wskaźniki płodności pomocne w leczeniu zaburzeń erekcji zostaną zaburzone przez nieumyślne podgrzanie jąder.
Niebieski i UV. Długotrwała ekspozycja okolic narządów płciowych na światło niebieskie i UV będzie miała negatywny wpływ na takie czynniki jak testosteron, a w dłuższej perspektywie na ogólne zaburzenia erekcji (ED), ze względu na szkodliwe interakcje tych długości fal z mitochondriami. Niebieskie światło jest czasami uznawane za korzystne w przypadku zaburzeń erekcji. Warto zauważyć, że niebieskie światło jest powiązane z uszkodzeniem mitochondriów i DNA w dłuższej perspektywie, więc, podobnie jak viagra, prawdopodobnie ma negatywne skutki długoterminowe.
Stosowanie źródła światła czerwonego lub podczerwonego w dowolnym miejscu ciała, nawet w obszarach niezwiązanych z tym obszarem, takich jak plecy czy ramię, jako proaktywnej terapii antystresowej przez dłuższy czas (ponad 15 minut), to coś, co wiele osób zauważyło w internecie jako korzystne działanie na zaburzenia erekcji, a także na poranną erekcję. Wydaje się, że wystarczająco duża dawka światła w dowolnym miejscu ciała zapewnia, że cząsteczki takie jak CO2, wytwarzane w tkankach, przedostają się do krwiobiegu, co prowadzi do korzystnych efektów wymienionych powyżej w innych obszarach ciała.
Streszczenie
Światło czerwone i podczerwonemoże być interesujące dla osób z zaburzeniami erekcji
Różne potencjalne mechanizmy obejmujące CO2, NO, testosteron.
Potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia.
Czerwony (600-700nm) wydaje się nieco bardziej odpowiedni, ale NIR również.
Zdecydowanie najlepszy zakres to 655-675 nm
Nie stosować ciepła w okolicy narządów płciowych