Aktualności
-
Czy terapia światłem czerwonym może budować masę mięśniową?
BlogaNaukowcy amerykańscy i brazylijscy wspólnie pracowali nad przeglądem z 2016 r., który obejmował 46 badań dotyczących stosowania terapii światłem w celu poprawy wyników sportowych u sportowców. Jednym z badaczy był dr Michael Hamblin z Uniwersytetu Harvarda, który od dziesięcioleci bada czerwone światło. Z badania wynika, że r...Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może zwiększyć masę mięśniową i wydajność?
BlogaW przeglądzie i metaanalizie z 2016 r. przeprowadzonym przez brazylijskich badaczy przeanalizowano wszystkie istniejące badania dotyczące zdolności terapii światłem do zwiększenia wydajności mięśni i ogólnej wydolności wysiłkowej. Do badania włączono szesnaście badań z udziałem 297 uczestników. Parametry wydolności wysiłkowej obejmowały liczbę powtórzeń...Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może przyspieszyć gojenie się urazów?
BlogaW przeglądzie z 2014 r. przeanalizowano 17 badań dotyczących wpływu terapii światłem czerwonym na naprawę mięśni szkieletowych w leczeniu urazów mięśni. „Głównymi efektami LLLT było zmniejszenie procesu zapalnego, modulacja czynników wzrostu i miogennych czynników regulacyjnych oraz zwiększenie angiogenów…Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może przyspieszyć regenerację mięśni?
BlogaW przeglądzie z 2015 roku badacze przeanalizowali badania, w których stosowano na mięśnie światło czerwone i bliską podczerwień przed ćwiczeniami i odkryli, że czas do wyczerpania oraz liczba powtórzeń wykonywanych po terapii światłem znacznie wzrosła. „Czas do wyczerpania znacznie się wydłużył w porównaniu do miejsca...Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może zwiększyć siłę mięśni?
BlogaAustralijscy i brazylijscy naukowcy zbadali wpływ terapii światłem na zmęczenie mięśni po wysiłku fizycznym u 18 młodych kobiet. Długość fali: 904 nm Dawka: 130 J Przed wysiłkiem zastosowano terapię światłem, a ćwiczenie składało się z jednej serii 60 koncentrycznych skurczów mięśnia czworogłowego uda. Kobiety, które otrzymują...Przeczytaj więcej -
Czy terapia światłem czerwonym może budować masę mięśniową?
BlogaW 2015 roku brazylijscy badacze chcieli sprawdzić, czy terapia światłem może budować mięśnie i zwiększać siłę u 30 sportowców płci męskiej. W badaniu porównano grupę mężczyzn, którzy stosowali terapię światłem + ćwiczenia, z grupą, która wykonywała wyłącznie ćwiczenia i grupą kontrolną. Program ćwiczeń obejmował 8-tygodniowe ćwiczenia na staw kolanowy...Przeczytaj więcej