Terapia światłem, fotobiomodulacja, LLLT, fototerapia, terapia podczerwienią, terapia światłem czerwonym itd. to różne nazwy podobnych rzeczy – stosowania światła w zakresie 600nm-1000nm na ciało.Wiele osób przysięga na terapię światłem z diod LED, podczas gdy inni będą używać laserów niskiego poziomu.Niezależnie od źródła światła, niektórzy ludzie zauważają niesamowite rezultaty, podczas gdy inni mogą wcale nie zauważyć.
Najczęstszą przyczyną tej rozbieżności jest brak wiedzy na temat dawki.Aby odnieść sukces w terapii światłem, musisz najpierw wiedzieć, jak silne jest twoje światło (w różnych odległościach), a następnie jak długo go używać.
Czy dawkowanie terapii światłem to coś więcej?
Chociaż podane tutaj informacje są wystarczające do odmierzenia dawki i obliczenia czasu aplikacji do ogólnego użytku, dawkowanie terapii światłem jest znacznie bardziej skomplikowaną kwestią naukową.
J/cm² to sposób, w jaki wszyscy teraz mierzą dawkę, jednak ciało jest trójwymiarowe.Dawkę można również zmierzyć w J/cm³, czyli ile energii jest przykładane do objętości komórek, a nie tylko do powierzchni skóry.
Czy J/cm² (lub ³) to w ogóle dobry sposób mierzenia dawki?Dawkę 1 J/cm² można nałożyć na 5 cm² skóry, podczas gdy taką samą dawkę 1 J/cm² można nałożyć na 50 cm² skóry.Dawka na obszar skóry jest w każdym przypadku taka sama (1 J i 1 J), ale całkowita zastosowana energia (5 J vs 50 J) jest bardzo różna, co potencjalnie prowadzi do różnych wyników ogólnoustrojowych.
Różne siły światła mogą mieć różne efekty.Wiemy, że następujące kombinacje mocy i czasu dają taką samą dawkę całkowitą, ale wyniki niekoniecznie byłyby takie same w badaniach:
2mW/cm² x 500s = 1J/cm²
500mW/cm² x 2s = 1J/cm²
Częstotliwość sesji.Jak często należy stosować sesje z idealnymi dawkami?Może to wyglądać różnie w przypadku różnych kwestii.W badaniach wykazano skuteczność od 2x w tygodniu do 14x w tygodniu.
Streszczenie
Stosowanie odpowiedniej dawki jest kluczem do maksymalnego wykorzystania terapii światłem.Wyższe dawki są wymagane do stymulacji głębszych tkanek niż do skóry.Aby samodzielnie obliczyć dawkę za pomocą dowolnego urządzenia, należy:
Oblicz gęstość mocy swojego światła (w mW/cm²), mierząc je w różnych odległościach za pomocą miernika energii słonecznej.
Jeśli masz jeden z naszych produktów, skorzystaj z powyższej tabeli.
Oblicz dawkę za pomocą wzoru: Gęstość mocy x Czas = Dawka
Poszukaj protokołów dawkowania (siła, czas sesji, dawka, częstotliwość), które okazały się skuteczne w odpowiednich badaniach nad terapią światłem.
Do ogólnego użytku i konserwacji odpowiednia może być wartość od 1 do 60 J/cm²
Czas postu: 13 września 2022 r