Terapia światłem, fotobiomodulacja, LLLT, fototerapia, terapia podczerwona, terapia światłem czerwonym itd. to różne nazwy podobnych rzeczy – stosowania na ciało światła w zakresie 600 nm–1000 nm. Wiele osób przysięga na terapię światłem z diod LED, podczas gdy inne będą korzystać z laserów niskoenergetycznych. Niezależnie od źródła światła, niektórzy ludzie zauważają ogromne rezultaty, podczas gdy inni mogą nie zauważać wcale.
Najczęstszą przyczyną tej rozbieżności jest brak wiedzy na temat dawki. Aby odnieść sukces w terapii światłem, musisz najpierw wiedzieć, jak mocne jest twoje światło (w różnych odległościach), a następnie jak długo go używać.
Czy dawkowanie terapii światłem to coś więcej?
Chociaż podane tutaj informacje są wystarczające do odmierzenia dawki i obliczenia czasu stosowania do ogólnego użytku, dawkowanie w terapii światłem jest kwestią znacznie bardziej skomplikowaną z naukowego punktu widzenia.
J/cm² to obecnie sposób, w jaki wszyscy odmierzają dawkę, jednak ciało jest trójwymiarowe. Dawkę można również zmierzyć w J/cm3, czyli ile energii przykłada się do objętości komórek, a nie tylko do powierzchni skóry.
Czy J/cm² (lub ³) to w ogóle dobry sposób pomiaru dawki? Dawkę 1 J/cm² można zastosować na 5 cm² skóry, natomiast tę samą dawkę 1 J/cm² można zastosować na 50 cm² skóry. Dawka na obszar skóry jest w każdym przypadku taka sama (1 J i 1 J), ale całkowita zastosowana energia (5 J vs 50 J) jest znacznie różna, co może prowadzić do różnych skutków ogólnoustrojowych.
Różne natężenie światła może mieć różne skutki. Wiemy, że następujące kombinacje mocy i czasu dają tę samą dawkę całkowitą, ale wyniki niekoniecznie będą takie same w badaniach:
2mW/cm² x 500 sekund = 1J/cm²
500 mW/cm² x 2 sekundy = 1 J/cm²
Częstotliwość sesji. Jak często należy stosować sesje idealnych dawek? Może to być różne dla różnych problemów. Badania wykazały skuteczność stosowania od 2x w tygodniu do 14x w tygodniu.
Streszczenie
Stosowanie właściwej dawki jest kluczem do maksymalnego wykorzystania terapii światłem. Większe dawki są wymagane do stymulacji tkanek znajdujących się głębiej niż w przypadku skóry. Aby obliczyć dawkę dla siebie, za pomocą dowolnego urządzenia, należy:
Oblicz gęstość mocy swojego światła (w mW/cm²), mierząc ją w różnych odległościach za pomocą miernika energii słonecznej.
Jeżeli posiadasz któryś z naszych produktów skorzystaj z tabeli powyżej.
Oblicz dawkę ze wzoru: Gęstość mocy x czas = dawka
Poszukaj protokołów dawkowania (moc, czas sesji, dawka, częstotliwość), które okazały się skuteczne w odpowiednich badaniach nad terapią światłem.
Do ogólnego użytku i konserwacji odpowiednia może być wartość od 1 do 60 J/cm²