Wiele osób uważa, że korzystanie z solarium jest podobne do przebywania na słońcu. Chociaż oba te zabiegi wystawiają skórę na działanie promieniowania ultrafioletowego (UV),łóżko opalające nie jest tym samym co naturalne światło słoneczne.
Zrozumienie różnic może pomóc Ci lepiej ocenić ryzyko, korzyści i bezpieczniejsze alternatywy.
Co mają ze sobą wspólnego łóżka opalające i słońce?
Zarówno łóżka opalające, jak i słońce:
-
Emitować promieniowanie ultrafioletowe (UV)
-
Stymuluje produkcję melaniny w skórze
-
Może powodować opaleniznę, oparzenia słoneczne i uszkodzenia skóry
-
Zwiększa ryzyko przedwczesnego starzenia się i raka skóry
Ze względu na te podobieństwa, łóżka opalające często uważa się za „słońce wewnętrzne”. Różnice są jednak znaczące.
Czym łóżka opalające różnią się od słońca
Widmo UV
-
Słońceemituje szeroką mieszankęUVA i UVB
-
Łóżka opalająceemitować głównieUVA (około 95–99%)z minimalnym promieniowaniem UVB
Promieniowanie UVA wnika głębiej w skórę i jest ściśle powiązane z długotrwałym starzeniem się skóry oraz ryzykiem zachorowania na raka.
Intensywność i kontrola
Ekspozycja na słońce zmienia się w zależności od:
-
Pora dnia
-
Sezon
-
Zachmurzenie
-
Położenie geograficzne
Z drugiej strony łóżka opalające:
-
Dostarczaj spójne, skoncentrowane promieniowanie UV
-
Może narazić skórę nawyższe dawki UVA w ciągu kilku minutniż godzin naturalnego słońca
Produkcja witaminy D
-
Słońce pomaga organizmowi wytwarzać witaminę D poprzez promienie UVB
-
Większość łóżek opalających emituje bardzo mało promieniowania UVB, co sprawia, że nie są one wydajne w produkcji witaminy D
Czy solarium zalicza się do ekspozycji na słońce?
Oduszkodzenia skóry i perspektywa zdrowotnatak — korzystanie z solariumczy jest to zaliczane do ekspozycji na promieniowanie UV.
Lekarze często łączą korzystanie z łóżek opalających i wystawianie się na działanie promieni słonecznych, oceniając skumulowane uszkodzenia skóry spowodowane promieniowaniem UV i ryzyko zachorowania na raka skóry.
Jednakże łóżka opalające sąnie jest równoważne naturalnemu światłu słonecznemupod względem składu lub intensywności.
Co jest bezpieczniejsze: słońce czy solarium?
Żadna z opcji nie jest uważana za bezpieczną.
W niektórych przypadkach łóżka opalające mogą być bardziej szkodliwe, ponieważ zapewniają:
-
Bardziej skoncentrowane promieniowanie UVA
-
Krótsze, bardziej intensywne sesje ekspozycji
Organizacje zajmujące się ochroną zdrowia na całym świecie klasyfikują łóżka opalające jakorakotwórczy, podobne do nadmiernej ekspozycji na słońce.
Bezpieczniejsze alternatywy dla ekspozycji na promieniowanie UV
Jeśli Twoim celem jest piękny wygląd i blask skóry bez ryzyka ekspozycji na promieniowanie UV:
-
Produkty do opalania bez słońcaoferują kolor bez promieniowania
-
Terapia światłem czerwonymwspiera jakość skóry bez opalania i ekspozycji na promieniowanie UV
Dzięki tym rozwiązaniom można uniknąć ryzyka związanego z korzystaniem z solarium i słońca.
Ostatnie myśli
Czy zatem łóżko opalające można uznać za słońce?
Nie, łóżka opalające to nie to samo co słońce, ale wystawiają skórę na promieniowanie UV i niosą ze sobą podobne – lub większe – ryzyko dla zdrowia. Z punktu widzenia bezpieczeństwa, korzystanie z solarium należy traktować jak ekspozycję na promieniowanie UV i podchodzić do niego z ostrożnością.
Aby zachować zdrowie skóry na dłuższą metę, najbezpieczniejszym wyborem jest zawsze ograniczenie ekspozycji na promieniowanie UV.
Często zadawane pytania
Czy solarium liczy się jako słońce w przypadku oparzeń słonecznych?
Tak. Solarium może powodować oparzenia słoneczne tak samo jak naturalne światło słoneczne.
Czy opalanie w pomieszczeniu jest bezpieczniejsze niż na zewnątrz?
Nie. Solarium pozwala na dostarczenie silniejszego promieniowania UV w krótszym czasie.
Czy łóżka opalające wspomagają produkcję witaminy D tak jak słońce?
Większość z nich nie zapewnia wystarczającej ilości promieniowania UVB, aby znacząco zwiększyć ilość witaminy D.