Solarium to popularny sposób na uzyskanie muśniętej słońcem, opalonej skóry, szczególnie w chłodniejszych miesiącach lub przy ograniczonej ekspozycji na słońce. Należy jednak pamiętać, że żadne solarium nie jest w pełni „bezpieczne”, ponieważ emituje promieniowanie ultrafioletowe (UV), które jest powiązane z przedwczesnym starzeniem się skóry i rakiem. Jeśli zdecydujesz się na korzystanie z solarium, oto kilka ważnych kroków, które możesz podjąć, aby zminimalizować ryzyko i jak najlepiej chronić swoją skórę:
1. Poznaj typ swojej skóry.
Przed skorzystaniem z solarium określ swój typ skóry według skali Fitzpatrick:
Typ I (bardzo jasna cera, ciągłe oparzenia): należy unikać solarium.
Typ II–III (jasna do jasnobrązowej, może powodować oparzenia, ale może się również opalić): należy zachować szczególną ostrożność.
Typ IV–VI (skóra średnia do ciemnej): Łatwiej się opalają, ale nadal są narażeni na ryzyko.
Rodzaj Twojej skóry ma wpływ na to, jak długo i jak często możesz się opalać, jeśli w ogóle.
2. Zacznij od krótkich sesji.
Początkujący powinni zacząć od bardzo krótkich sesji (np. 3–5 minut).
Jeśli nie wystąpi pieczenie lub podrażnienie skóry, należy stopniowo wydłużać czas opalania.
Nigdy nie przekraczaj 20 minut, nawet jeśli nie jesteś osobą łatwo ulegającą poparzeniom.
Nadmierna ekspozycja nie oznacza lepszych rezultatów, powoduje jedynie zwiększenie obrażeń.
3. Używaj balsamu przeznaczonego do solarium.
Przed każdą sesją opalania należy nałożyć balsam do opalania w solarium, aby nawilżyć skórę i wzmocnić efekt opalenizny.
Unikaj stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym w solariach, gdyż nie są one przeznaczone do lamp UV.
Niektóre balsamy zawierają bronzery lub przyspieszacze makijażu, dlatego należy przeczytać etykietę i postępować zgodnie z instrukcjami.
4. Zawsze noś okulary ochronne.
Nigdy nie opalaj się bez okularów do opalania zatwierdzonych przez FDA.
Zwykłe okulary przeciwsłoneczne i zamykanie oczu nie ochronią Cię przed szkodliwym działaniem promieni UV.
Narażenie na promieniowanie UV może powodować oparzenia siatkówki, zaćmę i długotrwałą utratę wzroku.
5. Nawilżaj i nawadniaj.
Przed i po sesji należy pić dużo wody.
Po opalaniu użyj kremu nawilżającego, aby ukoić skórę i przedłużyć trwałość opalenizny.
Opalona skóra jest odwodniona — nawodnienie pomaga zachować elastyczność i zdrowy blask.
6. Odczekaj, zanim weźmiesz prysznic (jeśli używasz produktów).
Jeśli używasz przyspieszacza opalania lub bronzera zawierającego DHA, odczekaj chwilę, zanim weźmiesz prysznic.
