Większe urządzenia do terapii światłem, takie jak kapsuła do terapii światłem całego ciała Merican M6N. Został zaprojektowany do leczenia całego ciała światłem o różnych długościach fal, aby uzyskać bardziej ogólnoustrojowe korzyści, takie jak sen, energia, stany zapalne i regeneracja mięśni. Istnieje wiele marek produkujących większe urządzenia do terapii światłem, a większość z nich ma podobne wytyczne dotyczące leczenia. Większość marek (i badaczy terapii światłem) zaleca stosowanie kapsułek do terapii światłem co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Jednak częste, codzienne stosowanie prawdopodobnie przyniesie bardziej optymalne rezultaty.
Jak długo powinien trwać zabieg terapii światłem? Sesje terapeutyczne z użyciem większych paneli do terapii światłem trwają zazwyczaj od 5 do 20 minut jednorazowo. [1,2]
Wniosek: Konsekwentna, codzienna terapia światłem jest optymalna
Istnieje wiele różnych produktów do terapii światłem i powodów, dla których warto ją stosować. Ale ogólnie rzecz biorąc, kluczem do uzyskania rezultatów jest jak najkonsekwentniejsze stosowanie terapii światłem. Najlepiej codziennie lub 2-3 razy dziennie w przypadku określonych problematycznych miejsc, takich jak opryszczka lub inne schorzenia skóry.
Źródła i odniesienia:
[1] Joovv. Wytyczne leczenia dla generacji 2.0.
[2] Platynowe lampy terapeutyczne LED. Jak często powinienem stosować terapię światłem czerwonym?