Częstotliwość ma znaczenie dla bezpiecznego opalania. Zbyt częste korzystanie z solarium zwiększa ryzyko kumulacji uszkodzeń skóry.
1. Sugerowana częstotliwość
Dla większości ludzi,2–3 sesje w tygodniujest górną granicą, pozwalającą skórze na regenerację pomiędzy ekspozycjami.
2. Czas regeneracji skóry
Produkcja melaniny i naprawa komórek trwają 48–72 godzin, dlatego ważne jest zachowanie odstępów między sesjami.
3. Rozważania długoterminowe
Częste opalanie przyspiesza starzenie się skóry i z czasem zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry.
Wniosek
Kluczem jest umiar — daj skórze odpocząć w dni, w które nie powinna się opalać i unikaj częstego opalania przez cały rok.