Ile dni w tygodniu należy stosować terapię światłem? Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj terapię światłem codziennie lub co najmniej 5 razy w tygodniu. Regularność jest kluczowa dla skutecznej terapii światłem. Im częściej stosujesz terapię światłem, tym lepsze będą rezultaty. Pojedynczy zabieg może przynieść krótkotrwałe korzyści, ale aby efekty utrzymywały się dłużej, konieczna jest regularna terapia światłem. Ponieważ regularne stosowanie jest tak ważne, skuteczniejsze jest korzystanie z osobistego urządzenia do terapii światłem niż rzadsze wizyty w spa lub u dermatologa.
Istnieje wiele rodzajów osobistych urządzeń do terapii światłem, a wytyczne dotyczące leczenia i najlepsze praktyki różnią się. Jeśli używasz urządzenia przeznaczonego do leczenia konkretnych problemów skórnych, takiego jak Luminance RED, terapia światłem będzie przebiegać inaczej niż w przypadku większego urządzenia przeznaczonego do stosowania na całe ciało, takiego jak American LED Therapy Lights.
Wnioski: Optymalna jest regularna, codzienna terapia światłem
Istnieje wiele różnych produktów do terapii światłem i powodów, dla których warto ją stosować. Jednak kluczem do uzyskania rezultatów jest regularne stosowanie terapii światłem. Najlepiej codziennie lub 2-3 razy dziennie w przypadku konkretnych miejsc problematycznych, takich jak opryszczka czy inne schorzenia skóry.