Przez ile dni w tygodniu należy stosować terapię światłem? Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wykonuj terapię światłem codziennie lub co najmniej 5 razy w tygodniu. Konsekwencja ma kluczowe znaczenie dla skutecznej terapii światłem. Im częściej będziesz stosować terapię światłem, tym lepsze będą Twoje rezultaty. Jedno leczenie może przynieść krótkotrwałe korzyści, ale aby zobaczyć długotrwałe efekty, konieczna jest regularna terapia światłem. Ponieważ regularne stosowanie jest tak ważne, bardziej skuteczne jest korzystanie z osobistego urządzenia do terapii światłem niż chodzenie do spa lub do dermatologa na rzadsze zabiegi.
Istnieje wiele rodzajów osobistych urządzeń do terapii światłem, a wytyczne i najlepsze praktyki dotyczące leczenia różnią się. Jeśli używasz urządzenia ukierunkowanego na problemy skórne, takiego jak Luminance RED, będziesz stosować terapię światłem w inny sposób niż większe urządzenie przeznaczone do stosowania na całe ciało, takie jak lampy terapeutyczne LED Merican.
Wniosek: Konsekwentna, codzienna terapia światłem jest optymalna
Istnieje wiele różnych produktów do terapii światłem i powodów, dla których warto ją stosować. Ale ogólnie rzecz biorąc, kluczem do uzyskania rezultatów jest jak najkonsekwentniejsze stosowanie terapii światłem. Najlepiej codziennie lub 2-3 razy dziennie w przypadku określonych problematycznych miejsc, takich jak opryszczka lub inne schorzenia skóry.