Czy terapia światłem czerwonym może spalać tkankę tłuszczową?

Brazylijscy naukowcy z Federalnego Uniwersytetu w São Paulo testowali w 2015 roku efekty terapii światłem (808 nm) na 64 otyłych kobietach.

Grupa 1: Trening ćwiczeniowy (aerobowy i oporowy) + fototerapia

Grupa 2: Trening ćwiczeniowy (aerobowy i oporowy) + brak fototerapii.

Badanie trwało 20 tygodni, a treningi wykonywano 3 razy w tygodniu. Na koniec każdej sesji treningowej stosowano terapię światłem.

Co ciekawe, u kobiet, które po ćwiczeniach poddano terapii światłem bliskiej podczerwieni, udało się podwoić ilość utraconej tkanki tłuszczowej w porównaniu do kobiet, które wykonywały same ćwiczenia.

Dodatkowo, u kobiet w grupie stosującej ćwiczenia i fototerapię zaobserwowano większy przyrost masy mięśni szkieletowych niż w grupie placebo.