Czy terapia światłem czerwonym może stopić tkankę tłuszczową?

W 2015 roku brazylijscy naukowcy z Federalnego Uniwersytetu w São Paulo przetestowali efekty terapii światłem (808 nm) na 64 otyłych kobietach.

Grupa 1: Trening fizyczny (aerobowy i oporowy) + fototerapia

Grupa 2: Trening fizyczny (aerobowy i oporowy) + bez fototerapii.

Badanie trwało 20 tygodni, podczas których wykonywano ćwiczenia fizyczne 3 razy w tygodniu.Terapię światłem stosowano na koniec każdej sesji treningowej.

Co ciekawe, kobiety, które otrzymały terapię światłem bliskiej podczerwieni po ćwiczeniach, podwoiły ilość utraconego tłuszczu w porównaniu z samymi ćwiczeniami.

Ponadto kobiety w grupie wykonującej ćwiczenia + fototerapię miały większy wzrost masy mięśni szkieletowych niż w grupie placebo.