Wiele osób uważa, że solarium to „kontrolowany” sposób na opaleniznę w porównaniu z leżeniem na słońcu. Ale czy solarium jest rzeczywiście bezpieczniejsze? Badania pokazują coś wręcz przeciwnego: solarium wystawia na działanie jeszcze silniejszego promieniowania ultrafioletowego (UV) niż słońce, co czyni je bardziej niebezpiecznymi dla skóry i ogólnego stanu zdrowia.
1. Jak działa opalanie
Światło słoneczne: Słońce wytwarza zarówno promienie UVA, jak i UVB. UVA wnika głęboko w skórę i powoduje jej starzenie, podczas gdy UVB powoduje oparzenia, ale także stymuluje produkcję witaminy D.
Łóżka opalające: Sztuczne urządzenia emitujące głównie promienie UVA, często w wyższych stężeniach niż w południe. Niektóre urządzenia dodają promieniowanie UVB, ale stosunek ten nie jest naturalny.
2. Dlaczego łóżka opalające nie są bezpieczniejsze
Silniejsze promieniowanie UVA: Jedna sesja w solarium może odpowiadać kilku godzinom ekspozycji na słońce.
Wyższe ryzyko zachorowania na raka: Korzystanie z solarium wiąże się ze zwiększoną zachorowalnością na czerniaka, raka podstawnokomórkowego i raka płaskonabłonkowego.
Brak korzyści związanych z witaminą D: W przeciwieństwie do naturalnego światła słonecznego, łóżka opalające nie pomagają organizmowi skutecznie wytwarzać witaminy D.
Przedwczesne starzenie się: Promieniowanie UVA przyspiesza starzenie się skóry, powodując powstawanie zmarszczek, jej wiotczenie i przebarwienia.
3. Konsensus ekspertów
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) klasyfikują łóżka opalające jako czynniki rakotwórcze Grupy 1 — najwyższej kategorii ryzyka, tak samo jak tytoń i azbest.
Żadna ilość solarium nie jest uważana za „bezpieczną”.
FAQ – Czy łóżka opalające są bezpieczniejsze niż słońce?
1. Czy łóżka opalające są bezpieczniejsze niż naturalne światło słoneczne?
Nie. Łóżka opalające zazwyczaj wystawiają nas na działanie silniej skoncentrowanych promieni UVA, które powodują uszkodzenia DNA i zwiększają ryzyko zachorowania na raka szybciej niż słońce.
2、Ile sesji opalania równa się słońcu?
Jedna 10–15-minutowa sesja w solarium może zapewnić taką samą ekspozycję na promieniowanie UV, jak 2–3 godziny w silnym słońcu w południe.
3、Czy solarium może dostarczyć witaminy D?
Nie. Łóżka opalające emitują głównie promieniowanie UVA, które nie stymuluje produkcji witaminy D. Do tego celu potrzebne jest promieniowanie UVB pochodzące ze światła słonecznego.
4. Czy opalanie w pomieszczeniach jest bezpieczniejsze, bo jest „kontrolowane”?
Nie. Nawet w kontrolowanych warunkach promieniowanie UV jest silniejsze i bardziej bezpośrednie, przez co solarium jest bardziej szkodliwe niż opalanie na świeżym powietrzu.
5、Czy solarium przyspiesza starzenie się skóry?
Tak. Promienie UVA uszkadzają kolagen i elastynę, powodując przedwczesne zmarszczki, drobne linie i plamy starcze.
6. Czy jedna sesja w solarium może być szkodliwa?
Tak. Badania pokazują, że już jedna sesja zwiększa ryzyko raka skóry, a regularne stosowanie drastycznie zwiększa ryzyko czerniaka, zwłaszcza przed 35. rokiem życia.
7. Jaki jest najbezpieczniejszy sposób na opalanie?
Najbezpieczniejszą opcją są produkty do opalania bez słońca, takie jak samoopalacze, spraye i bronzery, które zapewniają złocistą opaleniznę bez ekspozycji na promieniowanie UV.