Większość narządów i gruczołów ciała jest pokryta kilkoma centymetrami kości, mięśni, tłuszczu, skóry lub innych tkanek, co sprawia, że bezpośrednia ekspozycja na światło jest niepraktyczna, jeśli nie niemożliwa.Jednak jednym z godnych uwagi wyjątków są męskie jądra.
Czy wskazane jest świecenie czerwonym światłem bezpośrednio na jądra?
Badania podkreślają kilka interesujących korzyści wynikających z ekspozycji jąder na czerwone światło.
Zwiększona płodność?
Jakość nasienia jest podstawową miarą płodności u mężczyzn, ponieważ żywotność plemników jest generalnie czynnikiem ograniczającym udaną reprodukcję (ze strony samca).
Zdrowa spermatogeneza, czyli tworzenie plemników, odbywa się w jądrach, nie tak daleko od produkcji androgenów w komórkach Leydiga.Oba są w rzeczywistości wysoce skorelowane – co oznacza, że wysoki poziom testosteronu = wysoka jakość nasienia i odwrotnie.Rzadko zdarza się znaleźć mężczyznę z niskim poziomem testosteronu i doskonałą jakością nasienia.
Plemniki są wytwarzane w kanalikach nasiennych jąder w wieloetapowym procesie obejmującym kilka podziałów komórkowych i dojrzewanie tych komórek.Różne badania wykazały bardzo liniową zależność między produkcją ATP/energii a spermatogenezą:
Leki i związki ogólnie zaburzające mitochondrialny metabolizm energetyczny (np. Viagra, ssris, statyny, alkohol itp.) mają niezwykle negatywny wpływ na produkcję nasienia.
Leki/związki wspomagające produkcję ATP w mitochondriach (hormony tarczycy, kofeina, magnez itp.) zwiększają liczbę plemników i ogólną płodność.
W większym stopniu niż inne procesy zachodzące w organizmie, produkcja nasienia jest wysoce zależna od produkcji ATP.Biorąc pod uwagę, że zarówno światło czerwone, jak i podczerwone zwiększają produkcję ATP w mitochondriach, zgodnie z wiodącymi badaniami w tej dziedzinie, nie powinno dziwić, że w różnych badaniach na zwierzętach wykazano, że fale czerwone i podczerwone zwiększają produkcję nasienia w jądrach i żywotność plemników .I odwrotnie, niebieskie światło, które uszkadza mitochondria (hamując produkcję ATP), zmniejsza liczbę plemników/płodność.
Dotyczy to nie tylko produkcji plemników w jądrach, ale także bezpośrednio zdrowia wolnych plemników po wytrysku.Na przykład przeprowadzono badania nad zapłodnieniem in vitro (IVF), wykazując lepsze wyniki pod czerwonym światłem zarówno u ssaków, jak i plemników ryb.Efekt jest szczególnie głęboki, jeśli chodzi o ruchliwość plemników lub zdolność „pływania”, ponieważ ogonek plemników jest zasilany przez rząd mitochondriów wrażliwych na światło czerwone.
Streszczenie
Teoretycznie terapia światłem czerwonym właściwie zastosowana w okolicy jądra na krótko przed stosunkiem płciowym może zwiększyć szansę na pomyślne zapłodnienie.
Co więcej, konsekwentna terapia światłem czerwonym na kilka dni przed stosunkiem seksualnym może jeszcze bardziej zwiększyć szanse, nie wspominając już o zmniejszeniu szans na nieprawidłową produkcję nasienia.
Poziom testosteronu potencjalnie potroił się?
Od lat trzydziestych XX wieku wiadomo naukowo, że światło ogólnie może pomóc mężczyznom w produkcji większej ilości testosteronu androgenowego.Wstępne badania z tamtego okresu sprawdzały, w jaki sposób izolowane źródła światła na skórze i ciele wpływają na poziom hormonów, wykazując znaczną poprawę dzięki zastosowaniu żarówek i sztucznego światła słonecznego.
Wydaje się, że trochę światła jest dobre dla naszych hormonów.Przekształcenie cholesterolu w skórze w siarczan witaminy D3 jest bezpośrednim łącznikiem.Chociaż być może ważniejsze jest to, że poprawa metabolizmu oksydacyjnego i produkcji ATP z długości fali czerwieni/podczerwieni ma szeroki i często niedoceniany wpływ na organizm.W końcu produkcja energii komórkowej jest podstawą wszystkich funkcji życiowych.
Niedawno przeprowadzono badania nad bezpośrednią ekspozycją na światło słoneczne, po pierwsze na tors, co niezawodnie zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn od 25% do 160%, w zależności od osoby.Ekspozycja na światło słoneczne bezpośrednio na jądra ma jednak jeszcze głębszy efekt, zwiększając produkcję testosteronu w komórkach Leydiga średnio o 200% – duży wzrost w stosunku do poziomów wyjściowych.
Badania łączące światło, zwłaszcza światło czerwone, z funkcją jąder u zwierząt prowadzone są od prawie 100 lat.Początkowe eksperymenty koncentrowały się na samcach ptaków i małych ssakach, takich jak myszy, wykazując takie efekty, jak aktywacja seksualna i rekrudencja.Stymulacja jąder czerwonym światłem była badana przez prawie sto lat, a badania łączyły ją ze zdrowym wzrostem jąder i lepszymi wynikami reprodukcyjnymi w prawie wszystkich przypadkach.Nowsze badania na ludziach potwierdzają tę samą teorię, wykazując potencjalnie nawet bardziej pozytywne wyniki w porównaniu z ptakami/myszami.
Czy czerwone światło na jądrach naprawdę ma dramatyczny wpływ na testosteron?
Funkcja jąder, jak wspomniano powyżej, zależy od produkcji energii.Chociaż można to powiedzieć o praktycznie każdej tkance w ciele, istnieją dowody na to, że dotyczy to szczególnie jąder.
Wyjaśniony bardziej szczegółowo na naszej stronie dotyczącej terapii światłem czerwonym, mechanizm, za pomocą którego działają czerwone długości fal, ma rzekomo stymulować produkcję ATP (którą można uważać za komórkową walutę energetyczną) w łańcuchu oddechowym naszych mitochondriów (spójrz na oksydazę cytochromową – enzym fotoreceptorowy – więcej informacji), zwiększenie energii dostępnej dla komórki – dotyczy to w równym stopniu komórek Leydiga (komórek produkujących testosteron).Produkcja energii i funkcje komórkowe są współmierne, co oznacza, że więcej energii = większa produkcja testosteronu.
Co więcej, wiadomo, że produkcja energii w całym ciele, skorelowana z / mierzona za pomocą aktywnych poziomów hormonów tarczycy, stymuluje steroidogenezę (lub produkcję testosteronu) bezpośrednio w komórkach Leydiga.
Inny potencjalny mechanizm obejmuje oddzielną klasę białek fotoreceptorowych, znanych jako „białka opsyny”.Ludzkie jądra są szczególnie obfite w różne z tych wysoce specyficznych fotoreceptorów, w tym OPN3, które są „aktywowane”, podobnie jak cytochrom, w szczególności przez długości fal światła.Stymulacja tych białek jąder przez czerwone światło indukuje odpowiedzi komórkowe, które mogą ostatecznie doprowadzić między innymi do zwiększonej produkcji testosteronu, chociaż badania dotyczące tych białek i szlaków metabolicznych są wciąż na wstępnym etapie.Tego typu białka fotoreceptywne znajdują się również w oczach, a także, co ciekawe, w mózgu.
Streszczenie
Niektórzy badacze spekulują, że terapia światłem czerwonym bezpośrednio na jądrach przez krótkie, regularne okresy podniosłaby poziom testosteronu w czasie.
W dalszej części może to potencjalnie prowadzić do holistycznego wpływu na organizm, poprawy koncentracji, poprawy nastroju, zwiększenia masy mięśniowej, siły kości i obniżenia nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Kluczowy jest rodzaj ekspozycji na światło
czerwone światłomoże pochodzić z różnych źródeł;jest zawarty w szerszym widmie światła słonecznego, większości lamp domowych/pracowniczych, lampach ulicznych i tak dalej.Problem z tymi źródłami światła polega na tym, że zawierają one również sprzeczne długości fal, takie jak UV (w przypadku światła słonecznego) i niebieski (w przypadku większości lamp domowych/ulicznych).Ponadto jądra są szczególnie wrażliwe na ciepło, bardziej niż inne części ciała.Nie ma sensu stosować korzystnego światła, jeśli jednocześnie niwelujesz efekty szkodliwym światłem lub nadmiernym ciepłem.
Efekty światła niebieskiego i UV
Metabolicznie światło niebieskie można uważać za przeciwieństwo światła czerwonego.Podczas gdy światło czerwone potencjalnie poprawia produkcję energii komórkowej, światło niebieskie ją pogarsza.Niebieskie światło w szczególności uszkadza DNA komórki i enzym cytochromowy w mitochondriach, zapobiegając produkcji ATP i dwutlenku węgla.Może to być pozytywne w pewnych sytuacjach, takich jak trądzik (gdzie bakterie problematyczne są zabijane), ale z czasem u ludzi prowadzi to do nieefektywnego stanu metabolicznego podobnego do cukrzycy.
Czerwone światło kontra światło słoneczne na jądrach
Światło słoneczne ma zdecydowanie korzystne działanie – produkcję witaminy D, poprawę nastroju, zwiększenie metabolizmu energetycznego (w małych dawkach) i tak dalej, ale nie jest pozbawione wad.Zbyt duża ekspozycja i nie tylko tracisz wszystkie korzyści, ale także tworzysz stany zapalne i uszkodzenia w postaci oparzeń słonecznych, ostatecznie przyczyniając się do raka skóry.Wrażliwe obszary ciała o cienkiej skórze są szczególnie podatne na uszkodzenia i stany zapalne wywołane przez światło słoneczne – żaden obszar ciała nie jest bardziej narażony na uszkodzenia niż jądra.Odosobnionyźródła światła czerwonegotakie jak diody LED są dobrze zbadane, pozornie nie zawierają szkodliwych długości fal niebieskich i UV, a zatem nie ma ryzyka poparzenia słonecznego, raka lub zapalenia jąder.
Nie podgrzewaj jąder
Męskie jądra zwisają na zewnątrz tułowia z określonego powodu – działają najskuteczniej w temperaturze 35°C (95°F), czyli o pełne dwa stopnie poniżej normalnej temperatury ciała wynoszącej 37°C (98,6°F).Wiele rodzajów lamp i żarówek używanych przez niektórych do terapii światłem (takich jak żarówki, lampy grzewcze, lampy na podczerwień o długości 1000 nm+) wydziela znaczną ilość ciepła i dlatego NIE nadaje się do stosowania na jądrach.Ogrzewanie jąder podczas próby zastosowania światła dałoby negatywne wyniki.Jedynymi „zimnymi”/wydajnymi źródłami światła czerwonego są diody LED.
Dolna linia
Światło czerwone lub podczerwone zŹródło LED (600-950nm)został przebadany pod kątem stosowania na męskich gonadach
Niektóre z potencjalnych korzyści zostały szczegółowo opisane powyżej
Światło słoneczne może być również stosowane na jądrach, ale tylko przez krótki czas i nie jest pozbawione ryzyka.
Unikaj ekspozycji na niebieski/UV.
Unikaj wszelkiego rodzaju lamp grzewczych / żarówek.
Najlepiej przebadana forma terapii światłem czerwonym pochodzi z diod LED i laserów.Widoczne diody czerwone (600-700nm) wydają się być optymalne.
Czas postu: 12-10-2022